No More Results
О nedug56846

Базовая информация

Дата рождения
06.09
О nedug56846
Имя:
buxus999
Группа крови:
I
Статус:
Другое
Рост, см:
164
Вес, кг:
64
Кабинет

только для специалистов-медиков

Медицинский статус:
другое
Моя специальность:
другое
Личная информация
Место жительства:
Ставрополь
Интересы:
Я романтик, люблю смотреть на звездное небо и заботиться о животных
Семейное положение:
Состою в браке
Политические взгляды:
Умеренные
Религиозные взгляды:
Христианство

Подпись



Человек человеку лекарство!

Контакты


Статистика


Сообщений
Сообщений
3
Сообщений в день
0.00
Как быть заядлому курильщику? 13.06.2013 18:36
Альбомы
Всего альбомов
1
Всего изображений
3
Дополнительная информация
Последняя активность
13.06.2013 19:02
Регистрация
13.06.2013
Кабинет
Медицинский статус:
другое
Моя специальность:
другое
Просмотреть дневник nedug56846

Новые записи

Климакс и диета

nedug56846 13.06.2013 в 18:53
Диета при лечении климакса должна быть полноценной и разнообразной. В ней должно быть сокращено количество жиров и увеличена доля фруктов и овощей.
Следует убедиться, что в рационе достаточно молочных продуктов для поддержания здоровья костей. При лечении климакса женщины должны советоваться с врачом, чтобы получить индивидуальные советы по диете.
Можно выделить следующие основные рекомендации:

  • Увеличение количества кальция. Один из способов замедлить потерю кальция костями при менопаузе – увеличить его прием с пищей. Для женщин старше 50 лет рекомендуемая доза этого минерала – 1200 мг в сутки. Съедание или выпивание 2-4 порций молочных или обогащенных кальцием продуктов дает достаточное количество этого элемента. Кальций содержат не только молочные продукты, но и бобовые, рыбные продукты, брокколи.
  • Следует увеличить употребление продуктов, содержащих железо. Оно содержится в красном мясе, курятине, рыбе, яйцах, зеленых листовых овощах, орехах.
  • Нужно есть

Читать дальше