No More Results
О nedug47537

Базовая информация

О nedug47537
Имя:
Alla

Статистика


Сообщений
Сообщений
30
Сообщений в день
0.01
Вреден ли крахмал? 24.09.2013 22:29
Дополнительная информация
Последняя активность
29.11.2013 16:51
Регистрация
14.01.2013
Просмотреть дневник nedug47537

Новые записи

Осенняя хандра

nedug47537 28.09.2013 в 19:50
Выходом из этой ситуации может быть повешение концентрации эндорфинов в теле. С этой задачей хорошо справятся фрукты с яркой окраской. По мнению психолога, изменения погоды выступают в роли не причины, а катализатора психических отклонений. Подтверждение - сам факт наличия сезонных депрессий (осенняя и весенняя).
В эти моменты люди чувствуют себя подавленными, депрессивными, хотят больше спать, снижается работоспособность.
Необходимо данный период всеми возможными способами улучшать себе настроение. Например, употреблять в пищу определенные продукты, влияющие на уровень эндорфинов и энкефалинов. Это желтые, красные овощи и фрукты (груши, яблоки, арбуз, персики, нектарин, красные перцы, желтые перцы). Кроме того, не стоит пренебрегать сном и занятиями спортом. А вот сладким и мучным депрессию лучше не заедать. Уж лучше употреблять сукралозу или стевию с чаем или морсами.

Обновлено 30.09.2013 в 13:25 [ARG:5 UNDEFINED]

Категории
Без категории

Школьное питание. Правила.

nedug47537 28.09.2013 в 19:47
Бытует мнение, что школьникам нужна глюкоза для работы головного мозга. Это не совсем так. Да, им нужен не сахар из сладких продуктов, а сложные углеводы. Поэтому детей с утра лучше всего кормить углеводистыми продуктами, например, кашами, макаронами. Если и готовить десерты, то на природных сахзамах, стевии, например, или меде. То есть теми продуктами, которые будут давать необходимую энергию для рабочего процесса в школе.

Лучше всего давать с собой ребенку в школу бутерброд из зернового хлеба с кусочком сыра и овощами. «Вместо соков, которые тоже содержат много сахара, ребенку лучше давать фрукты. Если у него есть возможность сесть и нормально поесть, можно приготовить ему в школу салат», — также сказала диетолог.

Руководитель отдела детского питания НИИ питания РАМН, профессор Игорь Конь советует родителям бороться с привычкой детей перекусывать чипсами. «В чипсах много жира, много соли, это не полезный продукт. Самое неприятное, что чипсы вытесняют из рациона

Читать дальше

Обновлено 30.09.2013 в 13:26 [ARG:5 UNDEFINED]

Категории
Без категории

Вся правда о газированной воде

nedug47537 28.09.2013 в 19:42
По количеству смертей в результате разрыва тромба инсульт обогнали лишь рак и болезни сердца. В 85 % случаев происходит ишемический инсульт, при котором тромб отсоединяется и попадает в мозг, перекрывая кровоток.
Группа специалистов Осакского университета подчеркивает: для женщин опасны все виды газировки, включая «облегченные» версии. Стоит отметить, что ранее ученые уже не раз обвиняли газировку в провоцировании различных недугов, к примеру, диабета второго типа и ожирения.
Японские ученые следили за состоянием 40000 человек 40-59 лет в течение 18 лет. Ежедневно документировалось, что добровольцы ели. За это время примерно у 2000 произошел инсульт.

Если говорить о статистике по другим заболеваниям, то сравнительный анализ показал: женщины, употребляющие газировку, на 83 % чаще страдали от ишемического инсульта по сравнению с дамами, отдающими предпочтение иным напиткам. Связь инсульта и болезней сердца не удалось установить.

Лучше вовсе отказаться

Читать дальше

Обновлено 30.09.2013 в 13:27 [ARG:5 UNDEFINED]

Категории
Без категории

Какая диета оказалась для Вас самой эффективной?

nedug47537 23.07.2013 в 20:17
Всем привет! Давайте делиться результатами и своими ощущениями после соблюдения диеты. Тяжело было сидеть или легко, сколько потеряли кг, вернулись ли они после диеты и тп..
Я сижу. Пока нарвится, что можно есть сколько душе угодно, в основном, это белки, пью много воды и ем много зелени, вместо сахара сахзам, даже десерты делаю! Пока потеряла 2 кг, сидеть можно, но иногда жуть-как хочется углеводов! Первый этап - атака для меня оказался очень сложным, дальше проще и вариантов меню больше.

Обновлено 24.07.2013 в 17:43 [ARG:5 UNDEFINED]

Категории
Без категории

Раскрываем секреты нашей привлекательности

nedug47537 09.06.2013 в 00:30
У каждой девушки есть свои секреты привлекательности.

Мой секрет стройной фигуры - питье по стакану воды каждый час, тренировки 2 раза в неделю, танцы, прогулки на свежем воздухе каждые выходные, обезжиренные молочные продукты, стевия или сукралоза вместо сахара, соевый соус вместо соли, витаминки, скрабы для тела, масочки раз в неделю, полноценный сон, плавание в бассейне раз в две недели и контрастный душ.

А что у вас из секретиков?

Обновлено 10.06.2013 в 14:44 [ARG:5 UNDEFINED]

Категории
Без категории