только для специалистов-медиков
Сильно пошатнулось здоровье, хотя мне всего 29 лет. Сказались дни и ночи, проведенные за компьютером. Зрение садится с каждым годом, простудные заболевания несколько раз в год сваливают с ног. Сегодня утром перед работой встал по раньше и 20 минут делал зарядку (разогрев, отжимание от пола, подтягивание, подъем туловища, приседания). Чувствую весь день себя бодро. Хочу ввести такое начало дня в правило. Планирую заняться закаливанием, но надо немного окрепнуть. Буду писать о своих маленьких победах.
Домашняя страничка
Найти все сообщения
Записи в дневнике