О nedug122447
- Имя:
- svyatkjn
Сообщений
- Сообщений
- 0
- Сообщений в день
- 0
Дополнительная информация
- Последняя активность
- 17.12.2017 22:49
- Регистрация
- 17.12.2017
Просмотреть дневник nedug122447
nedug122447 17.12.2017 в 22:49
Поул денс является сравнительно молодым и новым модным танцем, который уже приобрел своих любителей во всём мире и продолжает развиваться и совершенствоваться.
С 2000-х годов начинает распространяться как самостоятельное фитнес направление.
Ведь это замечательная альтернатива уже надоевшим обыденным танцам, тренажерным залам, фитнес-клубам.
Этот вид гимнастики признали как самостоятельный фитнес, основанный на анаэробных (силовых) и аэробных (кардио, дыхание, выносливость) упражнениях, которые выполняются на специальном специфичном "тренажере"-пилоне (pole).
Такие выступления как принято проводят на двух пилонах: динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси и статическом - невращающемся стабильном.
При выполнении упражнений pole dance используются все мышечные блоки, хорошо прорабатываются бицепсы,живот,позвоночник,икроножные мышцы,попа.
Сейчас становится всё более популярным exotic
Читать дальше