No More Results
О nedug122447

Базовая информация

О nedug122447
Имя:
svyatkjn

Статистика


Сообщений
Сообщений
0
Сообщений в день
0
Дополнительная информация
Последняя активность
17.12.2017 22:49
Регистрация
17.12.2017
Просмотреть дневник nedug122447

Новые записи

Pole dance

Поул денс является сравнительно молодым и новым модным танцем, который уже приобрел своих любителей во всём мире и продолжает развиваться и совершенствоваться.

С 2000-х годов начинает распространяться как самостоятельное фитнес направление.

Ведь это замечательная альтернатива уже надоевшим обыденным танцам, тренажерным залам, фитнес-клубам.

Этот вид гимнастики признали как самостоятельный фитнес, основанный на анаэробных (силовых) и аэробных (кардио, дыхание, выносливость) упражнениях, которые выполняются на специальном специфичном "тренажере"-пилоне (pole).

Такие выступления как принято проводят на двух пилонах: динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси и статическом - невращающемся стабильном.

При выполнении упражнений pole dance используются все мышечные блоки, хорошо прорабатываются бицепсы,живот,позвоночник,икроножные мышцы,попа.

Сейчас становится всё более популярным exotic

Читать дальше

Категории
Без категории