Красота и здоровье от Флоренс Найтингейл

Вроде как ничего нового, но повторение, как известно - мать учения.

Перекусывать в ночное время действительно вредно для фигуры, так как это быстрее приводит к возникновению лишних килограммов, утверждают американские специалисты.

Причин, почему человек набирает вес, довольно много, и не только калории являются тому виной. Группа исследователей из Северо-западного университета штата Иллинойс обнаружила, что важно не только что и сколько вы едите, но и время приема пищи имеет огромное значение. В ходе эксперимента на мышах ученые установили, что мыши набирали в два раза больше веса, если ели в непривычное для приема пищи время. Исследование было опубликовано в журнале Obesity.

В эксперименте мышей разделили на две группы и в течение шести недель наблюдали за ними. Обе группы получали питание с высоким содержанием жиров, но в разное время. Группа мышей, которую кормили приблизительно в то время, когда животные засыпают, набрала вдвое больше веса, чем те, которые ели в обычное для еды время.

Ученые советуют серьезно отнестись не только к рациону питания, но и к режиму приема пищи, чтобы избежать риска возникновения избыточного веса, который негативно сказывается на здоровье организма в целом, пишет ВВС.