nedug148293

Чистка зубов - важная часть ухода за зубами, которая очищает зубы от остатков пищи.

Для здоровья ротовой полости и красивой улыбки рекомендуется:

Чистите зубы дважды в день (утром и вечером). В идеале после каждого приема пищи.

Щетка должна подходить по размеру и по форме, чтобы вы могли легко добраться до всех областей. Стоматологи обычно рекомендуют щетки с маленькой головкой, она поможет добраться до задних зубов. Большинство специалистов советуют щетку с мягкой щетиной.

Щетку следует менять каждые 3-4 месяца или чаще, если щетина изнашивается.

Правильная чистка занимает минимум две минуты. Чтобы засечь затраченное время, попробуйте использовать секундомер или приобретете электрическую зубную щетку с встроенным таймером, плюс она эффективнее очищает зубы.

Важно, чтобы вы использовали подходящую вам зубную пасту. Сегодня существует широкий выбор зубных паст, предназначенных для снижения чувствительности эмали, отбеливания, обогащенные фтором, кальцием, с противовоспалительным эффектом. Спросите у стоматолога или стоматолога-гигиениста, какая зубная паста вам подходит.