RSS лента

По медицине для пациентов

Профилактика бронхиальной астмы

Оценить эту запись

      Название: bronhialnaya-astma-lechenie-640x427.jpg
Просмотров: 354

Размер: 31.0 Кб

Профилактика бронхиальной астмы включает в себя следующие рекомендации:


— Старайтесь выбирать для своего места жительства, а по возможности и работы места с чистой экологической обстановкой – подальше от промышленных районов, стройки, большого скопления транспортных средств;


— Откажитесь от курения (в том числе и пассивного), алкогольных напитков;


— Делайте в своем доме и на рабочем месте влажную уборку не менее 2 раз в неделю;


— Помните, наибольшими сборщиками пыли, а далее рассадниками болезнетворной микрофлоры являются – натуральные ковры, пуховые одеяла и подушки, фильтры кондиционера и пылесоса, наполнители мягкой мебели. По возможности, смените постельные принадлежности на синтетические, уменьшите количество в доме ковровых покрытий, не забывайте периодически чистить фильтры кондиционера и пылесоса.


— Если в доме часто собирается большое количество пыли, установите очиститель воздуха;


— Чаще проветривайте помещение, в котором Вы живете/работаете;


— Избегайте стресса, или же научитесь адекватно реагировать на жизненные сложности и преодолевать их;


— Старайтесь в еде отдавать предпочтение пище, обогащенной витаминами и минералами;


— На работе с высокой запыленностью или загазованностью, носите защитные маски, а по возможности, смените ее на менее вредную;


— Подумайте, может Вам уже стоит отказаться от лака для волос? Дезодоранты кстати лучше использовать гелевые или жидкие, но не распылители;


— Соблюдайте правила личной гигиены;


— У Вас дома есть любимый питомец? Кошка, собака, кролик или шиншилла? Отлично! Но не забывайте за ними ухаживать. Лучше самому вычесать вылинявшую шерсть, нежели это сделает Ваш любимец по всей квартире;


— Не пускайте на самотек респираторные болезни;


— Лекарственные препараты принимайте только после консультации с врачом;


— Больше двигайтесь, закаляйтесь;


— Поставьте у себя в доме соляную лампу, это и польза, и отличный предмет интерьера;


— Старайтесь хотя бы раз в году отдыхать в экологически чистых местах – на море, в горах, лесах.

Комментарии

Трекбэков