RSS лента

 осметологи€ и пластическа€ хирурги€ - ћосква

ѕредупрежден, значит вооружен. „то нужно знать каждому про солнечные лучи

ќценить эту запись
¬ больших европейских городах загар довольно часто считаетс€ модным трендом.  ожа, обласканна€ солнечными лучами, не только без лишних слов демонстрирует окружающим ваш беззаботный отдых на свежем воздухе, а также скрывает мелкие недостатки, визуально разглаживает морщинки и делает лицо и фигуру более худыми, эффектно подчеркивает ваш новый нар€д.

«адумывались ли вы о том, что носить в этом или любом другом сезоне бронзовый загар в угоду моде может быть не так уж и безопасно?  ак соблюсти здоровый баланс между нахождением на солнце и в тени, как не подвергать кожу необоснованному риску? ƒавайте разбиратьс€.

ѕольза и вред солнечного излучени€

ƒревние греки называли солнце лекарством дл€ всех. —вет его лучей способствует выработке в организме человека гормона радости эндорфина, гормона мелатонина, защищающего кровеносные сосуды от хрупкости, витамина группы D, который отвечает за усвоение кальци€ и сокращает риск онкологических заболеваний.

ѕольза солнечного света хороша исключительно в меру. √рань между благопри€тными и опасными последстви€ми, которые могут про€витьс€ при активном общении с ультрафиолетом, очень тонка. ƒлительное пребывание под пр€мыми лучами может стать причиной возникновени€ таких непри€тностей как головна€ боль, бессонница, обезвоживание, пигментные п€тна и другие повреждени€ кожи, так и более серьезных заболеваний - фотоаллергии, ожога глаз и даже рака кожи.




ќсобенно последстви€ загара непри€тны дл€ женщин, которые след€т за сохранением своей молодости и красоты на долгие годы. ”льтрафиолет поражает коллаген Ц клеточный белок, который отвечает за упругость и подт€нутость кожи. “ем самым солнечные лучи разрушают структуру кожи, делают ее рыхлой и менее эластичной, утолщают еЄ верхний слой. “акие изменени€ кожи после прин€ти€ солнечных ванн называют фотостарением.

„то такое загар?

«агар Ц это защитна€ реакци€ кожи на ультрафиолет. ѕри попадании солнечных лучей на открытую поверхность тела, клетки начинают активную выработку белка меланина. ¬ результате чего кожа темнеет, становитс€ более грубой и сухой, к тому же из-за сбоев в процессе делени€ клеток на ней могут возникать пигментированные участки и различные образовани€. ¬сего за несколько минут нахождени€ на солнце клетки успевают получить порцию ультрафиолета такой силы и мощности, после которой баланс кожи восстанавливаетс€ не менее двух дес€тков дней.

  сожалению, вред от загара во много раз превышает пользу. ѕоэтому всем, кто заботитс€ о своем здоровье, рекомендуетс€ регул€рно перед летним и отпускным сезоном получать консультацию опытного врача-дерматолога относительно своего типа кожи и ее предполагаемой реакции на солнечные лучи.

—олнечные ванны противопоказаны люд€м:
  • с повышенной светочувствительностью кожи;
  • с большим количеством родинок и веснушек на теле;
  • склонным к солнечным ожогам или хот€ бы единожды их перенесшим;
  • принимающим лекарства, содержащие в своем составе антибиотики и сульфаниламиды, антидепрессанты и транквилизаторы, гипотензивные и противодиабетические средства;
  • с заболевани€ми печени, сердца, крови, эндокринной системы, с воспалительными процессами и опухол€ми, неврастени€ми;
  • женщинам в менструальный период, беременным и корм€щим матер€м.


—тепень светочувствительности кожи заложена генетически. ≈Є можно определить, ответив себе на вопрос ЂЋегко ли € загораю?ї.

Ћюди с повышенной чувствительностью загорают очень слабо либо получают ожоги сразу после короткого взаимодействи€ с солнцем. ”стойчивые к ультрафиолету люди легко загорают, на их коже могут по€вл€тьс€ небольшие покраснени€, которые затем переход€т в интенсивный загар.

“ехника безопасности на солнце

¬не зависимости от восприимчивости кожи к солнцу, безопасного загара не существует. ”льтрафиолет повреждает клетки кожи в любом случае.

¬ большой или меньшей степени, котора€ зависит от множества факторов. Ќо нахождение на солнце может быть оправданным и вполне разумным, если запомнить и придерживатьс€ несколько простых правил.

  1. Ќаходитс€ в тени помещени€ в период наиболее интенсивного ультрафиолетового излучени€, примерно с 10 до 16 часов.
  2. Ќе загорать у воды и на ее поверхности. “щательно вытирать тело и волосы после купани€ полотенцем. ѕоскольку песок и вода усиливают действие ультрафиолета за счет способности отражени€.
  3. »спользовать солнцезащитные средства дл€ защиты кожи лица и тела, губ и волос. Ќаносить их в достаточном количестве на тело свободное от других косметических препаратов и парфюмерии.
  4. Ќосить головной убор и одежду из специальных солнцезащитных материалов. ∆елательно, чтобы одежда максимально закрывала лицо и тело.
  5. ѕить как можно больше чистой питьевой воды без газа и придерживатьс€ витаминной диеты Ц есть больше овощей и фруктов, оливковое или растительное масло. ¬водить в свой рацион продукты, содержащие бета-каротин и витамин ≈. «агорать через час-полтора после приема пищи и не на голодный желудок.


ќт загара в бикини или топлес лучше отказатьс€ вообще. ≈сли вы пока не готовы распрощатьс€ с этой привычкой, то, как минимум, вы должны быть уверены, что у вас нет предрасположенности к заболевани€м молочных желез, а на груди отсутствуют темные родинки.

ѕосле длительного отдыха на солнце об€зательно покажитесь врачу-дерматологу. ќн не только сможет провести диагностику вашей кожи на предмет по€влени€ новых образований и в случае обнаружени€ прин€ть своевременные меры по их ликвидации, но и предложит восстанавливающие питательные процедуры дл€ скорейшей реабилитации кожи после загара.

—облюдайте рекомендации врачей-дерматологов вместе с основными правилами безопасности по нахождению на солнце, и жаркое лето будет дарить вам только радость и здоровье!

ќбновлено 24.06.2015 в 13:40 [ARG:5 UNDEFINED]

ћетки: Ќет ƒобавить / редактировать метки
 атегории
Ѕез категории

 омментарии

“рекбэков