Диеты - Online Мир Здоровья

Диета на 1200 ккал

Оценить эту запись

31.03.2014 в 14:35 (2096 Читали)

1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:

08:00 — овсянка на молоке, кофе
11:00 — молочно-банановый коктейль
13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
16:00 — яблоко и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Метки: Нет

Категории: Без категории

Отправить другу ссылку на эту запись

« Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов Главная страница ДИЕТА "Любимая" »

Полина - 31.03.2014 15:01
Замечательная диета!
Только вот не указано количество!
Можно съесть 100 г куриной грудки, а можно 500!
ТО же самое и с овсянкой.
Алеся - 15.06.2016 16:13
[QUOTE=nedug64424;bt48488]Замечательная диета!
Только вот не указано количество! :)
Можно съесть 100 г куриной грудки, а можно 500!
ТО же самое и с овсянкой.[/QUOTE]
Ну по поводу курицы так можете не переживать, я постоянно кушаю салаты [COLOR=#1155CC][FONT=Arial][U][URL]http://tvoirecepty.ru/recepts/salati-s-kuritsei[/URL][/U][/FONT][/COLOR] куриные и хорошо и здорово себя чувствую. Но если есть сомнения то можно вместо диетического майонеза добавлять масло.