art_med

Мы живем в большом городе, полном выхлопных газов и битком набитых вагонов метро. Изо дня в день мы толкаемся в пробках и бегаем по магазинам. Живем на ходу и едим фаст фуд. И каждый раз, задавая вопрос доктору, к которому мы приходим с насморком и кашлем, мы слышим рекомендации: «Надо не переохлаждаться, одевать шапку и не сидеть на сквозняке. Надо соблюдать режим труда и отдыха». Каждый человек – кузнец своего здоровья. Ни один врач не может заставить вас выздороветь, если вы САМИ не прикладываете к этому усилий. Можно ужинать на ночь, можно не спать по двое суток, просиживая за компьютером, можно не посещать годами спортзал. Но когда-нибудь скрытые ресурсы организма заканчиваются. Организм просто устает, ему нужен капитальный… нет, не ремонт, а наверное обслуживание и уход. А ведь все элементарно просто…
1 совет. Осенью очень нужны витамины. Считается, что наиболее оптимальными являются комплексы с большим набором микроэлементов. Однако и «простые» препараты с минимальным набором тоже неплохо работают, если в их состав входит группа В и витамин С. Это главные стимуляторы нервной и иммунной структур нашего организма.
2 совет. В доме необходимо чаще проветривать. Не устраивать сквозняки из щели в форточке, а кратковременно открывать окно настежь. Особенно важно ложиться спать в хорошо проветренном помещении, так как во сне мы не можем помочь нашим легким дополнительным вдохом или произвольным откашливанием. С началом отопительного сезона батареи в наших домах создают тепло, уют и отвратительный, с точки зрения слизистых оболочек, микроклимат. Сухо, душно, не хватает кислорода, батареи его просто сжигают. В итоге – слизистые оболочки верхних дыхательных путей должны проводить более активную работу по увлажнению и очищению вдыхаемого воздуха. А им, этим слизистым оболочкам, еще и с вирусами приходится бороться, а мы их дополнительной нагрузкой обременяем.
3 совет. В общественных местах (метро, поликлиники, офисы, магазины и т.д.) стоит носить маску. Неудобно, некрасиво, не модно, зато эффективно! Конечно, размеры одного вируса значительно меньше отверстий в ткани маски, однако от бактерий больного человека, чихающего и кашляющего на окружающих, все-таки предохраняет.
4 совет. Необходимы закаливающие процедуры, элементарно контрастный душ на спину и шею, доведенный постепенно до обливаний ледяной водой, полезен в простудный период. Если страшно лезть в холодную воду – начните с контрастного обливания кистей рук или стоп, это тоже неплохо, хотя стимулирующий эффект медленнее и меньше.
5 совет. Если вы уже заболели… Каждому знакомо ощущение, когда насморка еще нет, но лицо уже отечное, глаза закрываются, в носу еще сухо, но уже свербит, а организм в целом стремится под теплое одеяло, и чтоб никто не трогал. И если достать термометр, то там уже хорошо за 37,2, и понятно, что начинается простуда. Но когда же простуда переходит в гаймориты, синуситы? Когда быть тревогу и бежать к врачу? Тут принципиально надо знать два правила. Первое – если вы заболели, нельзя насильно носить организм на работу и обратно. Нельзя говорить «Некогда болеть…, больничный не оплатят…» и т.д. Так что – если заболели, лежите дома и болейте.
И простуда может пройти за неделю, а если не лечить, то за 7 дней. Конечно, это шутка. Однако в этой шутке скрыт четкий критерий – на 5−7 день течения болезни организм либо справляется с вирусной интоксикацией и идет на поправку, либо вирус «вычерпывает» резервы иммунитета. Тогда и появляются осложнения в виде уже не вирусной, а гнойной инфекции, то есть гаймориты и другие синуситы, а также отиты, евстахииты и т.д. То есть, наступает вторая волна простуды.
В подавляющем большинстве случаев простуда начинается как вирусное заболевание, его лечит терапевт или врач общей практики. Но если вирусное воспаление переходит в бактериальное, появляются «зеленые сопли», то есть окрашенные выделения из носа или «цветная» мокрота, то тут уже время ЛОРа, физиотерапевта и, возможно, антибиотиков. О которых сейчас мы говорить не будем, потому что АНТИБИОТИКИ НАЗНАЧАЕТ ТОЛЬКО ВРАЧ. Вот тут, если вы не аллергик, то лучше добавлять к лечению препараты растительного происхождения. Во-первых, они влияют и на вирусном, и на бактериальном этапе воспаления. Во-вторых, они быстро выводятся и не накапливаются в организме. В-третьих, по некоторым травам имеется многовековой опыт применения, а это о чем-то говорит. Вот, например, Экстракт Цикламена Европейского (многие из моих знакомых и я пробовали и признаем хорошим препаратом Синуфорте©, о котором на многих форумах пишут хорошие отзывы), успешно применялся более тысячи лет назад. Суть его действия в том, что, раздражая окончания тройничного нерва, он приводит к резкому сокращению толщины слизистой оболочки носа и околоносовых пазух и вымывает в просвет обильное жидкое отделяемое. Проще говоря, слизистая выжимается как губка, за счет активного «соплетечения» смывается всякий мусор, который хранился несколько дней. Если посчитать, сколько стоит курс качественного антибиотика, плюс препараты для лечения кишечника после этого антибиотика, плюс сосудосуживающие—выходит достаточно весомая сумма. А кто хотя бы раз получил удовольствие от пункции верхнечелюстной пазухи (он же прокол)? Почитать в интернете, так нет ничего страшнее этого прокола. Некоторые пациенты от одного этого слова иногда приходят в полуобморочное состояние. Такой препарат, в состав которого входит экстракт цикламена, является адекватной заменой такой неприятной процедуре. Вывод – грамотное применение таких препаратов при гайморите (синусите) позволяет заменить агрессивные процедуры, а зачастую и отменяет необходимость употребления антибиотиков.