Лечении в Германии, Израиле, Англии, Австрии, Швейцарии, Франции, США...

Дни становятся короче, листья на деревьях начинают пестреть разными красками, ночи холодают – лето подходит к концу. Это отражается на нашем настроении, к тому же холодная погода делает нас восприимчивыми к простудным заболеваниям. Все же от осенней меланхолии и простуды есть средства.

Можно наслаждаться прекрасным временем года, повышая настроение и укрепляя иммунную систему. Пешие и велосипедные прогулки в осеннем лесу, огромный выбор овощей и фруктов – все это способствует поддержанию иммунитета, обеспечивает организм необходимыми витаминами и питательными веществами.

Врач-специалист по внутренним заболеваниям доктор Гудрун Садик делится советами по поддержанию организма в форме осенью.

Совет 1

Как можно больше витаминов! Капуста, тыква, яблоки, груши, а также другие осенние овощи и фрукты можно в ...

Процесс лечебного голодания, как и любое серьезное вмешательство в организм, всегда предполагает соблюдение некоторых правил. Обязательными являются три фазы периода лечебного голодания: предварительная фаза, когда мы максимально стараемся разгрузить наш организм и подготовить его к периоду голодания, непосредственно фаза голодания и процесс правильного выхода из него.

1. Начальная фаза лечебного голодания


На предварительном, «разгрузочном» этапе потребность и потребление глюкозы головным мозгом, печенью и мышцами все еще стандартны. Потребление "сэкономленной энергии", которая является производным от кетоновых тел низкое, поскольку еще доступно достаточное количество краткосрочных резервов глюкозы. Мышцы потребляют оставшиеся в крови свободные жирные кислоты. Печень и мышцы выделяют глюкозу из гликогена. Производство ...