nedug88279

Всем давно известны полезные свойства овса. Моя бабушка часто готовила овсяный кисель. Но я кисель не люблю с детства, поэтому стала искать альтернативу. И нашла! Вместо киселя я готовлю овсяное молочко. Что не менее полезно не только для желудочно-кишечного тракта, но и для всего организма в целом. Хорошо помогает справиться с бессонницей, хотя причин бессонницы есть огромное количество!

Более того, употребляя такое молоко, мы заряжаемся энергией и чистим сосуды от холестерина, благодаря белку и клетчатке, входящим в его состав. Само по себе молоко имеет нейтральный вкус. Можно пить его просто так, а лучше и вкуснее смешать с фруктами, измельченными в блендере, и пить на завтрак.

Собственно сам рецептик

Для приготовления овсяного молочка нам понадобится один стакан овсяных хлопьев (не быстрого приготовления) и три стакана воды.


Хлопья заливаем холодной водой и оставляем на 8-10 часов. Затем измельчаем все блендером, процеживаем ...