nedug87944

От многих людей нередко приходится слышать, что когда наступает осень, их организм начинает откладывать «запасы». Естественно, это плохо сказывается на фигуре. Однако если вы не хотите, чтобы у вас появлялись избыточные килограммы и потом не искать ответ на вопрос - как похудеть в домашних условиях, то вам нужно правильно составить свой рацион.

Стоит отметить, что осенью подавляющее большинство людей чрезмерно увлекается жирной пищей, что является причиной возникновения проблем с желудком. Ему трудно перерабатывать вредные продукты. В результате у человека возникают неприятные ощущения в животе и изжога. Не стоит забывать и про повышение холестерина, что приводит к недугам сердца. Некоторые люди с большим удовольствием потребляют всевозможные булочки и конфеты. Ниже даются основные рекомендации относительно того, как питаться в осеннее время года.

Совет первый. Включите в меню большое количество продуктов растительного происхождения. Мы в курсе, ...