У всех у нас присутствуют запущенные зоны, коие достаточно трудно прорабатывать, но загвоздка не в нас лично, а в пробелах в знаниях! Наиболее важное в каждом комплексе тренировок – это знать саму схему системы, работу мышц, то, как необходимо прорабатывать мышцы и чем важно корректное Сгибание ног и какая должна быть последовательность действий. Кстати, здесь есть смысл говорить не только об очередности телодвижений во время занятия, пусть это также немаловажно, но еще и о том, с каких мышечных групп лучше начинать. Нередко возможно лицезреть, как в тренажерном зале новички стоят и «бомбят» трицепс, но все безрезультатно! А все из-за того, что первым делом необходимо тренировать крупные группы мышц. Когда-то я тоже был не в курсе, каким образом нужно формировать систему тренировок, какие группы мышц стоит тренировать вместе, а какие - нет, не осознавал, зачем с точки зрения биомеханики нужно делать движение только с такой техникой и не по другому, но с практикой пришло осознание того, ...
Категории дневника
Архив
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый