nedug67261

Сообщение от nedug67261

Сообщение от nedug106545

"поесть по человечески", а что это по вашему??? нажраться за раз до тошнотиков, чтобы дышать было трудно??!!! нет уж спасибо, мне и так хорошо. Кстати в том и состоит смысл методики Гаврилова, зеркало настенное что в его центре учат не переедать, и психологически не зависеть от еды - это в первую очередь, а лишь потом учат подсчитывать ккл, и придерживаться определенному коридору калорийности.

у меня было ожирение 1 степени, рост 1.60 см, а вес 89кг, то есть скинула 24кг. А шла к этому практически год, процесс был медленный, но верный, думаю поэтому у меня кожа и не свисает, все потихоньку подтянулось.

Согласна, когда входит такое поведение в привычку, уже не напрягает.
На данный момент я уже настолько свыклась, что не замечаю, как в голове автоматом все подсчитываю)

зеркало настенное

Это самый лучший подход