По медицине для пациентов

1. Сделайте сон приоритетом


Организму необходим сон, желательно от семи до девяти часов в день. Недостаток сна вредит здоровью, а также приводит к тому, что вы выглядите старше, чем есть на самом деле.
2. Не пропускайте приемы пищи


Если вы отказываетесь от обеда, позднее вам придется сражаться с тягой к еде. Лучше: правильно питаться три раза в день и не перекусывать в промежутках. Особенно важен завтрак.
3. Ешьте меньше полуфабрикатов


Большое количество сахара, жира и соли, содержащееся в готовых продуктах, не приносит пользы здоровью и фигуре. Начните сокращать потребление фаст-фуда и Co. и заменять его свежими продуктами.
4. Ешьте меньше соли


К сожалению, соль содержится не только в вашей солонке. Все полуфабрикаты и пресервы содержат большое количество соли. Нам нужно всего лишь половину чайной ложки в день. Злоупотребление солью может привести ...

Метки: здоровье

Категории

лечение и медицинские центры

Правильный образ жизни


Спорт. Спорт положительно влияет на качество памяти, а происходит это из-за улучшения кровообращения в головном мозге.


Диета. Правильное питание важно для мозга и памяти. Сбалансированное питание помогает мозгу правильно функционировать. Особенно полезны для памяти витамины A, C, D, E, K все витамины группы B, а также цинк, магний, железо, кальций.


Упражнения для улучшения памяти


Учить стихи. Это всеми известный, но действенный метод развить и улучшить память, он знаком нам еще со школьной скамьи. Вам нужно лишь выбрать любимого автора и разучить понравившиеся произведения.


Опишите картинку. Тоже простое упражнение, выберите любую картинку, посмотрите на нее внимательно в течение нескольких минут, а затем закройте глаза, или уберите картинку и попробуйте в деталях описать все, что на ней было изображено. Можете даже попросить ...

Метки: память, упражнение

Категории

лечение и медицинские центры

Существует также ряд особых форм бронхиальной астмы, которые отличаются клиническими и патологическими процессами в организме. Рассмотрим их.


Атопическая бронхиальная астма. Болезнь развивается на фоне наследственного фактора.


Рефлюкс-индуцированная бронхиальная астма. Заболевание развивается на фоне гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭР), или попадания в дыхательные пути (просвет бронхиального дерева) содержимого желудка. Помимо астмы, попадание в дыхательные пути кислого содержимого желудка иногда приводит к развитию таких болезней, как – бронхит, пневмония, фиброз легких, апноэ сна.


Аспириновая бронхиальная астма. Болезнь развивается на фоне приема таких лекарственных препаратов, как – «Аспирин», а также других препаратов из ряда нестероидных противовоспалительных (НПВП).


Бронхиальная астма физического усилия. Болезнь развивается на фоне физической активности, в основном ...

Метки: астма

Категории

лечение и медицинские центры

Диета при астме способствует ускорению процесса лечения, а также увеличивает положительный прогноз лечения данной болезни. Кроме того, диета позволяет исключить из рациона продукты питания, которые обладают высокой аллергенностью.


Что нельзя есть при астме: рыбные продукты, морепродукты, икра, жирные сорта мяса (домашняя птица, свинина), копчености, жирные блюда, яйца, бобовые, орехи, шоколад, мёд, томаты, соусы на основе томатов, пища на дрожжах, цитрусовые (апельсины, лимон, мандарины, помело, грейпфруты), клубника, малина, смородина, абрикос, персик, дыня, алкоголь.


Что необходимо ограничить в употреблении: хлебобулочные изделия из высших сортов муки, сдобу, сахар и соль, молочные продукты (молоко, сметана, творог).


Что можно есть при астме: каши (с маслом), супы (ненаваристые), курицу, нежирные сосиски и колбасу (докторские), ржаной хлеб, хлеб из отрубей, овсяное или галетное печенье, овощные ...

Метки: астма, диета

Категории

лечение и медицинские центры

Профилактика бронхиальной астмы включает в себя следующие рекомендации:


— Старайтесь выбирать для своего места жительства, а по возможности и работы места с чистой экологической обстановкой – подальше от промышленных районов, стройки, большого скопления транспортных средств;


— Откажитесь от курения (в том числе и пассивного), алкогольных напитков;


— Делайте в своем доме и на рабочем месте влажную уборку не менее 2 раз в неделю;


— Помните, наибольшими сборщиками пыли, а далее рассадниками болезнетворной микрофлоры являются – натуральные ковры, пуховые одеяла и подушки, фильтры кондиционера и пылесоса, наполнители мягкой мебели. По возможности, смените постельные принадлежности на синтетические, уменьшите количество в доме ковровых покрытий, не забывайте периодически чистить фильтры кондиционера и пылесоса.


— Если в доме часто собирается большое количество ...

Метки: астма

Категории

лечение и медицинские центры

Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание органов дыхания, основными признаками которого являются приступы одышки, кашля, а иногда и удушья.


Термин «ἆσθμα» (астма) с древнегреческого языка дословно переводится как – «одышка» или «тяжелое дыхание». Впервые, записи о данном заболевании встречаются у Гомера, Гиппократа


Симптомы бронхиальной астмы проявляются в последствии негативного воздействия на клетки и клеточные элементы (эозинофилы, тучные клетки, макрофаги, дендритные клетки, Т-лимфоциты и др.) организма дыхательных путей различных патологических факторов, например аллергенов. Далее, сверхчувствительность организма (клеток) на эти факторы способствует сужению дыхательных путей – просвета бронхов (бронхиальная обструкция) и выработке в них обильного количества слизи, из-за чего в последствии нарушается нормальный воздухообмен, и проявляются основные клинические проявления ...

Метки: астма

Категории

лечение и медицинские центры

По одной из версий, эпителиально-копчиковые ходы возникают как дефект развития кожных покровов, обусловленный неполной редукцией каудальных мышц и связок в крестцово-копчиковой области, либо, согласно другой теории, из-за неправильного внедрения растущих волос в подкожно-жировую клетчатку. Независимо от этиологической точки зрения для патологии характерен высокий уровень заболеваемости (26–700/100 000 населения) и потери трудоспособности. Основным методом лечения заболевания является хирургический. Иссечение мацерированного дефекта кожи с подкожной клетчаткой и лоскутная кожная пластика образовавшегося дефекта является наиболее распространенным методом лечения. Тем не менее кажущаяся простота процедуры сопряжена с частым развитием осложнений в виде мацерации кожи, раневой инфекции и краевого некроза кожи области соединения. Все это требует поиска наиболее рационального хирургического способа закрытия кожного дефекта. В приведенном исследовании авторы ...

Метки: операции

Категории

лечение и медицинские центры

Риск заражения устойчивыми к действию антибиотиков инфекциями значительно вырастает при употреблении парного молока, — об этом на днях завили сотрудники Центра по контролю и профилактике заболеваний США. В частности, из такого молока в организм человека могут проникнуть возбудители кампилобактериоза – инфекции, опасной своими тяжелыми последствиями и летальностью.


Ученые расследовали случаи заражения бактерией Campylobacter jejuni, и обратили внимание на высокую статистику заболеваемости в штате Колорадо. По словам экспертов, подобное ухудшение эпидемиологической картины в этом штате объясняется высоким спросом на парное молоко. Его употребление крайне опасно, подчеркнули они.
Это интересно: Стало известно о лечебных свойствах йогурта


«Употребление непастеризованного молока увеличивает риск заражения Campylobacter jejuni в 150 раз», — заявили исследователи.


Специалисты отмечают, что патогены ...

Обновлено 21.02.2018 в 12:38 [ARG:5 UNDEFINED]

Метки: инфекции, молоко

Категории

лечение и медицинские центры

Журналисты из Британии решили выяснить у медиков, влияет ли секс положительно или отрицательно на здоровье человека. Врачи дали ясно понять, что существует не мало мифов о сексе, которые являются стереотипами многих людей.


К примеру, мужчины, с не здоровым сердцем, часто остерегаются сексуальной активности из-за возможного удара или инфаркта. Однако, по словам специалистов, им не стоит чрезмерно беспокоиться по этому поводу.


Согласно исследованиям, интимная близость не является существенной причиной сердечных заболеваний. В ходе изучения, в котором участвовали 536 пациентов в возрастной категории от 30 до 70 лет, только 0,7% пострадали от этого недуга. 78% имели близость более чем за сутки до сердечного приступа.


По словам медиков, мнительные люди, желающие избежать супружеского долга, должны точно знать, что секс — исцеляет, а не убивает. Также ученые из университета Германии выяснили, что ...

Метки: секс

Категории

лечение и медицинские центры

Эту статью полезно прочитать не только тем, кто перенес инфаркт миокарда, но и людям, которые считают себя здоровыми.


Какую роль играет наследственность в развитии инфаркта миокарда?


— Исследования ученых показали, что если у родителей до 60 лет случались сердечные приступы, то дети могут унаследовать от них предрасположенность к инфаркту. В этом случае риск развития ишемической болезни сердца высок уже в молодом возрасте, даже в 20-25 лет.


Когда идти к врачу?


— Обратитесь к кардиологу, если:


чувствуете боли за грудиной;
иногда бывает трудно дышать;
с трудом поднимаетесь по лестнице;
чувствуете перебои в работе сердца;
не переносите даже обычных физических нагрузок?— это может быть следствием стенокардии и ишемии;
испытываете приступы головокружения и слабости;
периодически бывают обмороки; ...

Метки: боли в сердце

Категории

лечение и медицинские центры

Нередко подушка выбирается только по ценовому признаку. Однако это именно тот случай, когда скупой платит дважды, причем платит здоровым сном и хорошим настроением. Если вы часто просыпаетесь ночью, долго ищете удобную позу, долго не можете заснуть, просыпаетесь в разбитом состоянии – стоит задуматься над сменой подушки. Чтобы правильно выбрать подушку, нужно соблюдать несколько правил. Кое-кто предпочитает спать вовсе без подушки, что также неверно, по мнению врачей. Во время отдыха наши шея и позвоночник «желают» располагаться на одной линии. Соответственно, не подойдет и очень высокая подушка.

Неправильно положение нашего тела во время сна грозит не только болями в шее, но и более серьезными последствиям: головной болью, храпом, беспокойным сном. Если вам стали сниться кошмары – возможно, дело в подушке. Для женщин решающим аргументом может быть то, что неправильно выбранная подушка приводит к ранним морщинам на шее. Поэтому так ...

Метки: подушка, сон

Категории

лечение и медицинские центры

Как давно вы, лежа на диване или сидя в социальных сетях, сокрушались о потере времени? «Если бы не лень, я бы спортом занялся! И бизнес бы открыл! И в президенты пошел!» Увы, пока что мечты так и остаются хрустальными образами, а вы день за днем пилите себя и старательно скачиваете инструкции в стиле «как изменить всю жизнь за 5 секунд». Оказывается, не каждый такой случай излечивается мотивирующими цитатами и волевыми усилиями. Порой дело бывает в нарушении баланса химических веществ, а с этим дорога только к врачу.

Когда лень не порок

Пробегитесь взглядом по списку ниже перед тем, как записать себя в слабовольные неудачники. Если три и более пункта как про вас написаны, то вы действительно столкнулись с болезнью. То, что всегда интересовало, перестало привлекать. Вы слоняетесь часами по квартире в поисках развлечения. Чувство усталости стало вашим вечным спутником. Бодрость не появляется даже после долгого сна. Друзья ...

Метки: лень

Категории

лечение и медицинские центры

Сообщение от CURATIO

Обмен веществ, или метаболизм, у каждого человека разный. Одним для похудения не нужно прилагать больших усилий, другие – никак не могут похудеть, даже соблюдая строжайшие диеты, а для третьих набор веса – огромная проблема.

Едва ли не у каждой женщины случалась ситуация – даже самая строгая диета давала слабенький или вовсе нулевой результат. Все потому, что снижая калорийность рациона, мы пытаемся заставить организм сжигать жировые запасы, а добиваемся обратного результата. Испуганный организм думает, что впереди голодовка и тщательно оберегает «запасники» жира. В качестве альтернативы он начинает «питаться» мышечным белком. Вот откуда берется слабость во время диеты и дряблость тела по ее окончании. Не то, о чем мы мечтали – жир на месте, самочувствие на нуле. Чтобы этого не произошло нужно знать, как правильно ускорять обмен веществ.

Обмен веществ в организме

Как ускорить обмен веществ Скорость

...

Когда речь идет о зубах, не стоит отмахиваться и переводить разговор на более приятную тему. Ведь от состояния ротовой полости напрямую зависит наше здоровье, утверждают врачи.
Поэтому в любом возрасте старайтесь употреблять больше кальция и хотя бы раз в шесть месяцев - наведываться к стоматологу. Главное, не затягивать, пишет сайт ladyhealth.com.ua, иначе можно лишиться необходимых зубов или хорошенько потратиться на их восстановление.

И запомните, что от нездоровых зубов и ненадлежащего ухода за ними в первую очередь страдают почки и желудок. А также красота лица и улыбки. Кроме того, следует обратить должное внимание и на дёсна. Так как они могут повлечь за собой остеопарит и кровоточивость, расшатывание и выпадение зубов. Также старайтесь избегать слишком хородной или горячей жидкости (напитков) и пищи. Иначе потрескается эмаль.

И после каждого приёма пищи старайтесь сполоснуть рот, чтобы избавиться от ...

Метки: зубы

Категории

лечение и медицинские центры

Руки почти всегда открыты, их кожа очень тонкая, лишена подкожного защитного жира, и поэтому они очень уязвимы. Самые большие их враги - жара, которая расширяет кровеносные сосуды, и мороз, от которого появляются трещины на коже, а также химические препараты.

Как сделать, чтобы кожа рук была по возможности мягкой, эластичной и упругой? Для этого необходимо соблюдать три простых условия: регулярно очищать кожу, питать ее и защищать от неблагоприятных факторов.

Уход за кожей рук
Для мытья рук рекомендуем сорта мыла с повышенным содержанием жира. Полотенце для рук должно быть мягким. Чтобы предохранить кожу от шелушения и трещин, вытирайте руки насухо, не пользуйтесь влажным полотенцем. Вечером смазывайте руки любым питательным кремом.

Для смягчения кожи можно использовать и домашние средства: отвар картофеля (или остатки картофельного пюре), отвар геркулеса, сливки, сметану, растительное масло. Если есть ...

Метки: уход за кожей рук

Категории

лечение и медицинские центры