nedug160662

Цель диеты: умеренное химическое, механическое и термическое сужение желудочно-кишечного тракта при полноценном питании, уменьшение воспаления, улучшение заживления язв, нормализация секреторной и двигательной функций желудка.

Общая характеристика: по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов физиологически полноценная диета. Ограничены сильные возбудители секреции желудка, раздражители его слизистой оболочки, долю задерживающиеся в желудке и трудно перевариваемые продукты и блюда. Пищу готовят в основном протертой, сваренной в воде или на пару. Отдельные блюда запекают без корочки. Рыба и не грубые сорта мяса допускаются куском. Умеренно ограничена поваренная соль. Исключены очень холодные и горячие блюда.

---

Продукты и блюда

Что можно

Что нельзя

...

Чтобы разбираться в составе косметики, деле достаточно запомнить всего несколько самых популярных компонентов, встречающихся в большинстве косметических средств, и знать зачем они нужны.
Главное правило чтения этикеток — чем ближе к началу состава находится вещество, тем его больше в самом тюбике. То есть если обещанная гиалуроновая кислота плетется в самом конце списка, то вряд ли стоит ждать от крема чудес и преображения вашей кожи. Не забывайте, что на любой компонент у вас может быть индивидуальная реакция, так что со временем вы будете знать, подходят ли вам минеральные масла или даже самый дорогой крем с ними вызовет воспаления.

Sodium Laureth Sulfate (SLS)

Это вещество отвечает за образование мыльной пены, именно из-за его отсутствия бессульфатные шампуни практически не пенятся. Не стоит бояться этого компонента даже на начальных позициях, потому что производители не добавляют его сверх нормы.
Если же вы боитесь раздражения и сухости, ...

За кожей необходимо ухаживать каждый день. Но каждое время года вносит в этот уход свои коррективы. Вот несколько основных правил, которые помогут защитить кожу от осенней непогоды.


1. Необходимо поддерживать правильный уровень увлажнения

Соблюдать это требование очень просто. Для этого нужно всего лишь регулярно использовать свой любимый увлажняющий крем. Летом, под палящими лучами солнца, об этом правиле никто не забывает, а вот осенью, когда постоянно моросит дождик, необходимость регулярного увлажнения как-то упускают из виду. Одними из самых эффективных средств для увлажнения кожи являются кремы, в состав которых входит гиалуроновая кислота. Если же крема недостаточно, то можно в дополнение к нему подобрать специальную сыворотку.

2. Защита от солнца не теряет актуальность

Конечно, осеннее солнце не такое жгучее, как летнее, но защищаться от лишнего ультрафиолета все равно необходимо. Особенно важна ...

Летний сезон считается самым богатым на фитнес-активности: тут вам и пробежки на свежем воздухе, и йога в парке, и жаркие латиноамериканские танцы на набережной, ну и, конечно, тренажерный зал (как же без него накачать ягодицы и пресс к пляжному сезону). Однако не все думают о том, как правильно ухаживать за кожей, чтобы на ней не было высыпаний после таких активных тренировок.

Бег
Если вы ранняя пташка и начинаете свой день в пробежки в парке, то должны знать, что без крема с SPF выходить на улицу нельзя. Несмотря на то что ультрафиолетовые лучи утром не так активны, они все равно воздействуют на кожу лица.
Даже если вы собираетесь на пробежку вечером, вам все же лучше всего нанести увлажняющий крем. «У бегунов чаще всего наблюдается именно сухость кожи, — объясняет Марина Кульбаева, врач-дерматовенеролог, врач-дерматокосметолог клиники Remedy Lab. — Во время интенсивных тренировок из кожи „испаряется“ не только вода, но и йод, магний, железо, аминокислоты и ...

Некачественная еда, неправильный образ жизни, неумение пользоваться косметикой – это все приводит к старению кожи и массе других проблем, связанных со здоровьем. Преждевременно стареть не хочется никому, но при этом думать о предотвращении старения обычно начинают тогда, когда уже становится поздно. В таких случаях помочь может лишь пластическая хирургия.
Задумываться о состоянии кожи, тела и здоровье в целом лучше с ранних лет, но это не значит, что с появлением первых морщинок можно «похоронить» свою молодость. Предотвратить настигающее старение, а точнее отсрочить его приход, можно, перестав злоупотреблять некоторыми продуктами питания.

Еда играет основную роль в жизни любого человека. Если убрать из рациона некоторые вредные продукты, то быстро улучшится состояние кожи, ногтей, волос и здоровья в общем. К вредным продуктам относятся: сладости, мучные изделия, жирная и острая пища, а также алкоголь. Уменьшить в рационе следует продукты, состав которых насыщен разнообразными ...

Физическая активность усиливает процессы метаболизма, в результате наш организм начинает сжигать калории, и мы худеем. Многие из девушек рассматривают фитнес как эффективный способ против старения кожи лица. Действительно, научными исследованиями доказано, что при усилении сердцебиения в мягких тканях образуется белок IL-15. Этот фермент рассматривается в качестве питательной среды для митохондрий. Поэтому физическую активность следует рассматривать как эффективный способ омоложения кожи.
Здоровый цвет, а не тусклый цвет кожи лица обеспечивается за счет выработки в мышечных тканях специальных веществ, блокирующих выработку кортизола — гормона стресса. Угнетение синтеза гормона стресса приводит к сохранению коллагена и предупреждению окислительных процессов в мягких тканях. В результате наблюдается уменьшение высыпаний на коже. У людей, занимающихся спортом, повреждения кожи заживают быстрее
При физической активности усиливается микроциркуляция кожи за счет ускорения кровотока ...

1. НЕПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ СРЕДСТВА

Не стоит покупать косметику наобум, слепо полагаясь на мнение других людей или громкие рекламные заголовки. Главное при выборе ухода — то, насколько хорошо он подходит именно вам, с учётом вашего типа и состояния кожи. Неправильно подобранные средства могут не сделать с вашей кожей вообще ничего (в лучшем случае) или добавят новых проблем в виде высыпаний или покраснений.
Косметику лучше подбирать индивидуально. Лучший способ получить действенные советы по выбору средств — обратиться к специалисту на очную или онлайн-консультацию.

2. НЕДОСТАТОЧНОЕ УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА

«Если кожа хорошо выглядит, то и увлажнять её не нужно». Это один из самых распространенных мифов! При недостаточном увлажнении и, тем более, при его полном отсутствии, кожа становится более уязвима. Появляются раздражения, сухость, шелушения и преждевременные морщинки, тускнеет цвет лица.

3. ОТКАЗ ОТ СРЕДСТВ ДЛЯ ДЕМАКИЯЖА И ОЧИЩЕНИЯ ...

Проблемы с сальными железами требуют более тщательного очищения, поэтому этапы ухода за жирной кожей будут такие:

• Умывание водопроводной, минеральной или мицелярной водой с использованием молочка, мыла или любого средства для умывания;
• Дополнительное очищение лосьоном, содержащим спирт или салициловую кислоту – они подсушивают кожу;
• Тоник для лица способствует лучшему доступу частиц крема к клеткам кожи;
• Увлажнение кожи обязательно, даже при излишней работе сальных желез, только выбирать средство следует более легкой текстуры без воска.

Особенности ухода за жирной кожей состоят в возможности умывания даже с использованием мыла. Тоже самое касается комбинированной кожи – участки, подверженные схожим проблемам, дополнительно обрабатываем спиртосодержащим лосьоном или тоником. Старайтесь не пересушить ее, можно получить обратный эффект – железы в ответ на излишнее очищение усилят выброс кожного жира.
Такой тип также требует питания, как и сухая, применяйте ...