RSS лента

Без категории

Записи без категории

  1. «Водные» продукты

    Летом нужно выпивать 1,5 л чистой воды в день. Но не стоит забывать, что есть очень много продуктов, которые на 90% состоят из воды и способны помочь легче переносить жару.
    «Летняя» еда и напитки могут оказать неоценимую помощь в жару, способствовать естественному охлаждению организма, предотвратить перегрев и тепловой удар.
    
      Название: 11.jpg
Просмотров: 728

Размер: 60.2 Кб

    Из овощей это листовой салат, огурцы, сельдерей, помидоры, свеклу. А из фруктов - арбузы и дыни. Кроме правильного питания нужно позаботься и одежде. Витамины внутри одежда снаружи. Рекомендую детскую одежду на все сезоны брать только брендового производителя и с качественных материалов.

    Диетологи отмечают, что все листовые овощи также имеют охлаждающий эффект, а также они богаты калием, который помогает регулировать потерю жидкости организмом в результате усиленного потоотделения.

    Кроме того, в жару стоит отказаться от сладких газированных напитков, а также кофе и спиртного.

    Обновлено 18.09.2021 в 18:53 [ARG:5 UNDEFINED]

    Категории
    Без категории