Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ñàìûì ðàñïðîñòðàíåííûì ðàññòðîéñòâîì ñíà ÿâëÿåòñÿ áåññîííèöà – íåäîñòàòî÷íîñòü ñíà, ñâÿçàííàÿ ñ íàðóøåíèÿìè çàñûïàíèÿ è êà÷åñòâà ñíà. Êàê ïîêàçûâàþò èññëåäîâàíèÿ, îò èíñîìíèè ñòðàäàåò ïî÷òè òðåòü íàñåëåíèÿ ðàçâèòûõ ñòðàí. Îäíàêî íà ñàìîì äåëå áåññîííèöà ôèêñèðóåòñÿ ëèøü ó 10% ëþäåé, à â îñòàëüíûõ ñëó÷àÿõ íàðóøåíèÿ ñíà ÿâëÿþòñÿ ïîñëåäñòâèÿìè ðàçëè÷íûõ áîëåçíåé èëè ñëåäñòâèåì âîçäåéñòâèÿ êàêèõ ëèáî âåùåñòâ (êîôå, ëåêàðñòâà, íåêîòîðûå ïðåïàðàòû äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà, ïñèõîòðîïíûå ïðåïàðàòû, íàðêîòèêè). Ó÷åíûå íàñ÷èòûâàþò äî 50 ïðè÷èí áåññîííèöû, ñðåäè êîòîðûõ íåðâíîå ïåðåóòîìëåíèå, ñòðåññ, ïðèìåíåíèå ïñèõîòðîïíûõ ïðåïàðàòîâ, àëêîãîëüíàÿ çàâèñèìîñòü, íàëè÷èå çàáîëåâàíèé ãîëîâíîãî ìîçãà, ñìåíà ÷àñîâîãî ïîÿñà, èçìåíåíèÿ ðåæèìà ðàáîòû èëè óñëîâèé ïðîæèâàíèÿ. Êàê ïðàâèëî, ïðè âîçíèêíîâåíèè ïðîáëåì ñî ñíîì ìíîãèå ïûòàþòñÿ ðåøèòü èõ ñàìîñòîÿòåëüíî, ïðèíèìàÿ ñíîòâîðíûå ïðåïàðàòû, îäíàêî ñîìíîëîãè, ñïåöèàëèñòû ...