Дневник жизни

Самыми распростаренными причинами появления подагры явлется употребление мясным продуктов в большом количестве, пристрастие к алкоголю и наследственность.
При подагре обмен веществ вильно нарушается, и мочекислые соли откладываются в тканях, хрящах и суставах. Как правило, такие сили откладываются на большом пальце ноги, время от времени возникают сильные боли. Особенность этой болезни в том, что она сопровождается не только сильной болью, но и происходит деформация суставов.

Существует специальная диета при подагре, которая направлена на уменьшение ураты и мочевой кислоты в организме. Продукты которые содержат пурины только способствуют развитию болезни. Поэтому в рационе должны быть продукты с минимальным количеством этих веществ: картофель, морковка яйца, орехи, крупы, сыр, фрукты.

Лучше отказаться от рыбы, мяса, бульонов, грибов, почек, чечевицы, печени и бобовых. Если же невозможно их полностью исключить из рациона, тогда нужно постараться уменьшить их количество. Так же лучше не кушать те продукты, которые сильно возбуждают нервную систему: соленое, маринованные закуски, перченое Если очень хочется мяса, тогда можно есть его в вареном виде. Большее количество уйдет в бульон. Все запрещенные продукты можно кушать не чаще 6 раз в месяц. Употребление воды в большом количестве хорошо выводит пурины из организма. Самый лучший напиток это чистая вода, а вот алкогольные напитки это лучшие друзья подагры, поэтому о них лучше забыть. Можно пить минеральную воду, ягодные соки, молоко, слабый чай. А вот кофе и чай могут только усилить боли. При этой диете полезен избыток жидкости, а вот избыток солей очень вреден. Он может привести к тому, что ураты будут оседать просто в тканях. Поэтому пищу нужно кушать без соли. Если же человек болеющий подагрой имеет и большой вес, то необходимо устраивать разгрузочные дни.

Снизить употребление углеводов, жиров и каш в чистом виде. Полезнее всего придерживаться вегетарианского питания. Страны, в которых люди питаются растительной пищей, нет такого заболевания как подагра.

Но только одной диетой подагру не вылечить. Для полного выздоровления придется выполнять и физические упражнения. Если тело подвижное, то в нем намного меньше откладывается солей. Голодание при этом заболевании категорически запрещено. Так же нельзя долго стоять на ногах и поднимать тяжести.