Не печалься о том, чего нет, радуйся тому, что имеешь!!!

Большинство диет нацелено на получение быстрого результата. Но худеть слишком быстрыми темпами не следует.

Часто для быстрого уменьшения веса применяю слабительные препараты. Но при данном способе похудения не происходит уменьшения жировых отложений. Снижается лишь номинальный вес за счет быстрого опорожнения кишечника, вследствие чего происходит незначительное расходование собственной энергии из жировых запасов. Но происходит это ценой нарушения работы пищеварительной системы. После частого приема слабительных, возникает устойчивое к ним привыкание и частые запоры. Из-за перебоев в работе желудочно-кишечного тракта ожирение даже может начать прогрессировать.

Применение мочегонных средств действительно позволяет снизить вес до 2-3 кг за сутки. Но мочегонные препараты — это медицинские лекарства, применять которые следует только по рекомендации врача при наличии показанных заболеваний, а никак не для похудения. Но при этом также не происходит сокращения жировой массы, а всего лишь из организма выводится вода, которая возвращается также быстро, как и ушла. Обезвоживание организма крайне опасно для здоровья человека, ведет к нарушению работы почек, отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы (так как вымывается необходимый для сердечной мышцы калий) и увеличивает скорость старения кожи. Кожа становится сухой, морщинистой и малопривлекательной.

Применение стимуляторов для похудения позволяет снизить аппетит. Но часто такие препараты, особенные приобретенные «с рук», весьма сомнительны и содержат сильнодействующие психотропные вещества, вызывающие серьезные побочные эффекты. Применение таких препаратов чревато большими нарушениями в организме, причем не только физического, но и психологического свойства. Во многих случаях возникает зависимость от препаратов и различные психические осложнения. После отказа от стимуляторов вес возвращается, при этом возникает состояние депрессии и пониженного жизненного тонуса.

Чтобы понять, что быстро похудеть без вреда для здоровья невозможно, можно произвести несложные расчеты. Так, за 1 день даже при полном голодании максимально можно сжечь не более 400 грамм жира, то есть за неделю — порядка 2,5 – 3 кг. Во вторую неделю результаты будут еще меньше из-за снижения энергозатрат.
То есть, килограммы, сброшенные сверх этого лимита, явно не относятся к потерям жира, скорее всего это ценные для организма вещества и вода.
Оптимальным считается похудение на 2-3 кг в месяц.
Если темпы снижения веса превышают эти цифры, то могут быть следующие осложнения:
● в организме накапливается большое количество ядовитых шлаков, которые образуются при сжигании жира;
● органы и ткани тела не успевают перестроиться, в результате возникают сосудистые нарушения, начинает провисать кожа;
● увеличивается нагрузка на сердце и почки, так как вследствие распада жира ● выделяется большое количество воды и происходит рост объема циркулируемой крови;
● если процесс похудения не сопровождается повышенной физической активностью, то ● есть мышцы должным образом не работают, то жировые клетки двигаются в сторону печени, что может повлечь перерождение печени и цирроз;
● рост уровня холестерола в крови из-за повышенного содержания жировых клеток в крови, в результате могут последовать такие серьезные заболевания как инфаркт и инсульт.

Во время похудения старайтесь думать не только о потере ненавистных килограммов, но и о своем здоровье. Так как болезни не украшают ни полных людей, ни стройных. Не ждите быстрого результата, ведь копили вы свой жир месяцами и даже годами, поэтому и на избавление от него тоже потребуется немало времени.