Поул денс является сравнительно молодым и новым модным танцем, который уже приобрел своих любителей во всём мире и продолжает развиваться и совершенствоваться. С 2000-х годов начинает распространяться как самостоятельное фитнес направление. Ведь это замечательная альтернатива уже надоевшим обыденным танцам, тренажерным залам, фитнес-клубам. Этот вид гимнастики признали как самостоятельный фитнес, основанный на анаэробных (силовых) и аэробных (кардио, дыхание, выносливость) упражнениях, которые выполняются на специальном специфичном "тренажере"-пилоне (pole). Такие выступления как принято проводят на двух пилонах: динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси и статическом - невращающемся стабильном. При выполнении упражнений pole dance используются все мышечные блоки, хорошо прорабатываются бицепсы,живот,позвоночник,икроножные мышцы,попа. Сейчас становится всё более популярным exotic ...
Категории дневника
Архив
Последние комментарии
