RSS лента

Последние записи

  1. Основы и методы формирования здорового образа жизни

    Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой, пишет ресурс https://zdorova.com.ua/. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.




    Соблюдение правильного питания


    Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

    Вот основные правила:

    • Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать
    ...

    Обновлено 29.12.2021 в 03:33 [ARG:5 UNDEFINED]

    Категории
    Без категории