Витамины и пищевые добавки — пустая трата денег, а иногда даже вред для здоровья, считает ведущий диетолог Великобритании Брайан Рэтклифф. По мнению Б. Рэтклиффа, люди часто не знают в каком количестве и какие витамины им нужны, а превышение нужного количества приводит к различным проблемам со здоровьем. Например, норма витамина А в организме может быть легко превышена, если одновременно принимать мультивитамины и добавки на основе рыбьего жира. Такое превышение ведет к постоянным головным болям и даже увеличивает риск остеопороза, полагает диетолог. Также, по его словам, витамин С, который многие любят принимать во время простуды, может дать побочный эффект на желудок. Люди не думают о том, в каких дозах им следует принимать витамины и следует ли их вообще принимать, подчеркнул Брайан Рэтклифф. Также по данным федеральной комиссии США, хотя некоторые добавки, похоже, приносят пользу, нет убедительных доказательств того, что поливитамины ...
Категории дневника
Архив
Последние комментарии
