Когда малыш питается маминым молоком , переживать о том, чтобы он получил все необходимые витамины и полезные вещества не приходится. Но вот кроха вырос, пора переводить его на обычное питание. Как составить его рацион, чтобы он получал все необходимое. Очень важную роль для растущего организма играют белки животного происхождения (мясо,яйца, молочные и кисломолочные продукты). Растительные белки также необходимы: это гречневая кашка, картофельное пюре, хлеб и т.д. Крупы богаты витаминами группы В . Овощи богаты - главный источник многих витаминов и важных микроэлементов. Главное, знать, как сохранить витамины в них. Сейчас нам предлагают большой выбор быстрозамороженных овощей. Благодаря быстрой заморозке, овощи сохраняют все витамины и микроэлементы. Держите в морозилке дежурный пакетик с заморозкой. Когда варите суп, например, перед окончанием варки высыпьте замороженные овощи в него. Таким образом, Вы обогатите первое блюдо всеми необходимыми ...
Категории дневника
Архив
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый