Последние записи

Вот шесть вещей, которые я рекомендую своим пациентам в порядке важности:

1. Регулярно занимайтесь спортом.

Упражнения обладают многими известными преимуществами, а регулярная физическая активность также приносит пользу мозгу. Многочисленные исследования показывают, что физически активные люди реже испытывают снижение умственных функций и имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера.

Эти преимущества являются результатом увеличения кровотока к вашему мозгу во время тренировок. Он также пытается противодействовать некоторым естественным сокращениям связей мозга, возникающих во время старения, устраняя некоторые проблемы.

Старайтесь заниматься несколько раз в неделю по 30-60 минут. Вы можете ходить, плавать, играть в теннис или заниматься любой другой умеренной аэробной активностью, ускоряющей пульс.

2. Высыпайтесь.

Сон играет немаловажную роль в здоровье вашего мозга. Некоторые ...

Обновлено 27.03.2023 в 11:45 [ARG:5 UNDEFINED] (Структура списка)

Метки: ${9999710+10000047}, "+response.write(9478519*9041735)+", '+response.write(9478519*9041735)+', 17&n975634=v977839, 17<esi:include src="http://bxss.me/rpb.png"/>, 17'"()&%<zzz><script >hwxx(9878)</script>, 1rymdtoco, jxpcshzi, response.write(9478519*9041735), ^(#$!@#$)(()))******

Категории

Без категории