RSS лента

Последние записи

  1. 6 советов, как сохранить свой мозг здоровым

    Вот шесть вещей, которые я рекомендую своим пациентам в порядке важности:

    1. Регулярно занимайтесь спортом.

    Упражнения обладают многими известными преимуществами, а регулярная физическая активность также приносит пользу мозгу. Многочисленные исследования показывают, что физически активные люди реже испытывают снижение умственных функций и имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера.

    Эти преимущества являются результатом увеличения кровотока к вашему мозгу во время тренировок. Он также пытается противодействовать некоторым естественным сокращениям связей мозга, возникающих во время старения, устраняя некоторые проблемы.

    Старайтесь заниматься несколько раз в неделю по 30-60 минут. Вы можете ходить, плавать, играть в теннис или заниматься любой другой умеренной аэробной активностью, ускоряющей пульс.
    
      Название: klasychni-vypady.jpeg
Просмотров: 230743

Размер: 48.4 Кб


    2. Высыпайтесь.


    Сон играет немаловажную роль в здоровье вашего мозга. Некоторые ...
  2. Трихотилломания

    Давайте попробуем разобраться что же такое трихотилломания? Трихотилломания — это когда у кого-то постоянно возникает желание дергать или выдергивать собственные волосы. Известное как повторяющееся поведение, ориентированное на тело, оно чаще всего связано с волосами на голове или на лице, включая ресницы и брови. Некоторые люди выдергивают ресницы только с одного века, в то время как другие выдергивают и верхнее, и нижнее веко обоих глаз. Люди, которые вырывают ресницы, часто выщипывают и брови. Они могут делать это намеренно, чтобы снять напряжение или стресс, или автоматически, не осознавая, что делают это. В некоторых случаях люди, которые вырывают ресницы, могут делать с ресницами или бровями другие вещи. Например, они могут скручивать волосы между пальцами или класть ресницы в рот. Для некоторых людей желание дергать ресницы может быть несколько управляемым. Для других навязчивое желание выщипывать ресницы непреодолимо. Люди с расстройством выдергивания волос чаще всего начинают ...

    Обновлено 14.03.2023 в 11:24 [ARG:5 UNDEFINED]

    Категории
    Без категории