Здравствуйте, я занимаюсь тяжелой атлетикой. И соответственное соблюдаю бел...

[Андрей]

Здравствуйте, я занимаюсь тяжелой атлетикой. И соответственное соблюдаю белковую диету. В день я съедаю 15 яиц. Скажите это очень много? Может стоит понизить количество. Спасибо.

[Кузьмина Ю.О.]

Кошмар. .. .. .. Неужели белки - они только в яйцах содержатся? !

[Андрей]

Конечно нет, я ведь и не говорю, что ем только яйца. У меня богатый рацион, но сейчас меня интересует толь количество поглощаемых мною яиц.

15 штук - нормально. . только желти не надо столько есть в них холестерин и жир. . лучше на 3- 4 белка 1 желток