Как правильно спать, когда что-то болит? [Архив]

Просмотр полной версии : Как правильно спать, когда что-то болит?

Недуг.Ру

20.11.2019, 09:48

Как правильно спать, когда что-то болит?
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2019/10/24/%d0%9a%d0%b0%d0%ba_%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8% d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be_%d1%81%d0%bf%d0%b0%d1%82%d 1%8c%2c_%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0_%d1%87%d1%8 2%d0%be_%d1%82%d0%be_%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%8 2

nedug141200

22.11.2019, 09:46

Причиной боли в шее может быть остеохондроз, а также другие шейные заболевание. Выяснить, с чем связаны страдания, поможет специалист. Если нарушения не обнаружены, можно попробовать сменить позу для сна. Чтобы максимально разгрузить шейный отдел позвоночника, положите подушку под ухо так, чтобы она обрамляла шею как валик. На подушке должны покоиться только голова и шея, но не плечи.
Я вот так и стараюсь спать всегда. Ещё раз убеждаюсь, что не стоит экономить на хороших полушках, и других спальных принадлежностях.

nedug141198

23.11.2019, 12:37

Я вот так и стараюсь спать всегда. Ещё раз убеждаюсь, что не стоит экономить на хороших полушках, и других спальных принадлежностях.

Таких как матрас например. Очень неправильно спать на старых, свалявшихся матрасах. Вот откуда обычно появляются стойкие боли в спине.

nedug141200

24.11.2019, 12:40

Таких как матрас например. Очень неправильно спать на старых, свалявшихся матрасах. Вот откуда обычно появляются стойкие боли в спине.
Они ещё берутся от чрезмерного увлечения здоровым сном на твёрдых поверхностях. Проверено лично.

nedug141198

26.11.2019, 10:18

Они ещё берутся от чрезмерного увлечения здоровым сном на твёрдых поверхностях. Проверено лично.

Но всё таки пару раз в неделю спать на твёрдом даже правильно. Правда, зимой не особенно удобно спать на полу, просто потому что холодно :)

nedug141200

25.01.2020, 10:20

Но всё таки пару раз в неделю спать на твёрдом даже правильно. Правда, зимой не особенно удобно спать на полу, просто потому что холодно :)
Да я бы и летом не стала на полу спать. Есть же специальные наматрасники ортопедические, которые обеспечивают поддержку спины.

nedug141198

25.01.2020, 10:45

Да я бы и летом не стала на полу спать. Есть же специальные наматрасники ортопедические, которые обеспечивают поддержку спины.

Я часто вижу рекламу таких приспособлений. Но покупать не спешу.Очень много рекламы заставляет меня сомневаться в качестве продукта.