Диетолог: запивать ли еду водой?

[Недуг.Ру]

Диетолог: запивать ли еду водой?
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2019/8/1/%d0%94%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3__ %d0%b7%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c_% d0%bb%d0%b8_%d0%b5%d0%b4%d1%83_%d0%b2%d0%be%d0%b4% d0%be%d0%b9

[nedug139432]

«Воду нужно пить в тех количествах, в которых ее требует организм. Хотите пить, пейте. Не хотите, не пейте» - отличное решение))

[nedug124840]

Бытует мнение, что запивать пищу водой вредно для здоровья – такой вред связывают с тем, что жидкость может разбавлять пищеварительные соки и мешать нормальному процессу усвоения. В связи с этим даже можно встретить рекомендации о том, что после еды необходимо выжидать полчаса или час, прежде чем сделать глоток воды.
Мне это мнение кажется наиболее убедительным, хотя возможно новые исследования и опровергают его по некоторым параметрам.

[nedug124839]

Мне это мнение кажется наиболее убедительным, хотя возможно новые исследования и опровергают его по некоторым параметрам.

А я всегда выпиваю стакан воды до приёма пр ищи, а не во время. Исключение - вино. Но это бывает редко.

[nedug124840]

А я всегда выпиваю стакан воды до приёма пр ищи, а не во время. Исключение - вино. Но это бывает редко.

Вино- не вода, так что к нему данные правила не применимы.

[nedug124839]

Вино- не вода, так что к нему данные правила не применимы.

Но есть же очень лёгкое вино. Я обычно такое и пью оно больше похоже на сок виноградный. Так что думаю оно под данное правило подходит.

[nedug144959]

бульк бульк х жвак жвак

[nedug141198]

А я всегда выпиваю стакан воды до приёма пищи, а не во время. Исключение - вино. Но это бывает редко.
А как же например чай, который мы часто пьём прямо после основного блюда? Или это скорее к ещё одному блюду относится?

[nedug141200]

А как же например чай, который мы часто пьём прямо после основного блюда? Или это скорее к ещё одному блюду относится?

Смотря какой чай. По мне так,чай с молоком, это самая что ни на есть еда. Уже много раз говрилось, что надо различать воду и другие напитки, которые совсем другую функцию исполняют.

[nedug141198]

Смотря какой чай. По мне так,чай с молоком, это самая что ни на есть еда. Уже много раз говрилось, что надо различать воду и другие напитки, которые совсем другую функцию исполняют.

Единственное, что я знаю точно - после плотного обеда лучше отказаться от крепкого кофе. Как минимум, изжогу схлопотать можно.

[nedug141200]

Единственное, что я знаю точно - после плотного обеда лучше отказаться от крепкого кофе. Как минимум, изжогу схлопотать можно.

Для меня тоже, кофе - утренний напиток. Не понимаю как люди пьют его по три чашки ( и больше) в день.

[nedug141198]

Для меня тоже, кофе - утренний напиток. Не понимаю как люди пьют его по три чашки ( и больше) в день.

Просто у всех разная чувствительность и восприятие кофеина. На некоторых он вообще не действует, или действует, но слабо.

[nedug141200]

Просто у всех разная чувствительность и восприятие кофеина. На некоторых он вообще не действует, или действует, но слабо.

Может организм у нас уже настолько привык к кофеину, что требует всё больше и больше доз в любое время суток? И это не очень хорошо, мягко говоря.

[nedug141198]

Может организм у нас уже настолько привык к кофеину, что требует всё больше и больше доз в любое время суток? И это не очень хорошо, мягко говоря.

Бывает такое. Говорят, что в таких случаях лучше переходить на сорт арабика - в нём меньше кофеина.

[nedug141200]

Бывает такое. Говорят, что в таких случаях лучше переходить на сорт арабика - в нём меньше кофеина.

Или вовсе заменить кофе цикорием. Горят по вкусу - то же самое, но для здоровья лучше.