Диетологи: мясо птицы такое же вредное, как и красное

[Недуг.Ру]

Диетологи: мясо птицы такое же вредное, как и красное
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2019/6/17/%d0%94%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d 0%b8__%d0%bc%d1%8f%d1%81%d0%be_%d0%bf%d1%82%d0%b8% d1%86%d1%8b_%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5_%d0%b6% d0%b5_%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b5%2 c_%d0%ba%d0%b0%d0%ba_%d0%b8_%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1% 81%d0%bd%d0%be%d0%b5

[nedug138466]

летом вообще мяса не хочется, если честно

[nedug124839]

Анализы показали, что уровень ЛПНП-холестерина (так называемого плохого холестерина. – ред.) был идентичным как в случае с белым, так и в случае с красным мясом, однако он был значительно более низким у участников, употреблявших белок растительного происхождения.
Значит всё таки с белым мясом контролировать холестерин проще , чем с красным?

[nedug124840]

Значит всё таки с белым мясом контролировать холестерин проще , чем с красным?

В обоих случаях , при сбалансированном питании не важно какое мясо, главное не злоупотреблять тем, что действительно вредно, конкретно для вас.

[nedug124839]

В обоих случаях , при сбалансированном питании не важно какое мясо, главное не злоупотреблять тем, что действительно вредно, конкретно для вас.

Но всё таки белое мясо воспринимается организмом легче, я вот это даже на себе ощущаю, особенно, если это поздний ужин ( редко, но случается).

[nedug124840]

Но всё таки белое мясо воспринимается организмом легче, я вот это даже на себе ощущаю, особенно, если это поздний ужин ( редко, но случается).

Если в таком ключе рассуждать, то ещё лучше - рыба. Самое диетическое мясо из всех известных.

[nedug124839]

Если в таком ключе рассуждать, то ещё лучше - рыба. Самое диетическое мясо из всех известных.

В зависимости от вида рыбы. Есть очень жирные сорта, которые не рекомендуется часто потреблять.

[nedug124840]

В зависимости от вида рыбы. Есть очень жирные сорта, которые не рекомендуется часто потреблять.

Да есть такие. Но они очень сытные, я пробовала. Много такой рыбы не съешь.

[nedug141198]

Но всё таки белое мясо воспринимается организмом легче, я вот это даже на себе ощущаю, особенно, если это поздний ужин ( редко, но случается).

Не верю я во вредность белого мяса. Что-то ведь должно быть не вредным? Выходит ничего есть нельзя.

[nedug141200]

Не верю я во вредность белого мяса. Что-то ведь должно быть не вредным? Выходит ничего есть нельзя.

Если мясо свежее и без химии всякой , для меня оно полезно по определению.

[nedug141198]

Если мясо свежее и без химии всякой , для меня оно полезно по определению.

Тут может быть дело ещё и в количестве. Некоторые диетологи рекомендуют есть мясо лишь два раза в неделю. А мы часто едим его каждый день.

[nedug141200]

Тут может быть дело ещё и в количестве. Некоторые диетологи рекомендуют есть мясо лишь два раза в неделю. А мы часто едим его каждый день.

Я слышала, что рыбу часто есть нельзя, но не курицу. Тем более это мясо самое доступное.

[nedug141198]

Я слышала, что рыбу часто есть нельзя, но не курицу. Тем более это мясо самое доступное.

Тут тоже от качества зависит, я думаю, хорошее отборное куриное мясо будет по цене схоже с говядиной или той же индейкой.

[nedug141200]

Тут тоже от качества зависит, я думаю, хорошее отборное куриное мясо будет по цене схоже с говядиной или той же индейкой.

Индейка, кстати , полезнее куриного мяса. Но у нас не так часто её выращивают, вот оно и дороже. Но лучше брать всё таки отечественный продукт.