Как защитить глаза при работе с компьютером

[Недуг.Ру]

Как защитить глаза при работе с компьютером
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2019/2/6/%d0%9a%d0%b0%d0%ba_%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%b8%d1%82% d0%b8%d1%82%d1%8c_%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b7%d0%b0_% d0%bf%d1%80%d0%b8_%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d 0%b5_%d1%81_%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d1%8c%d1%8e%d 1%82%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bc

[nedug134083]

Спасибо, попробую

[nedug124840]

Также рекомендуется делать перерывы между работой за компьютером каждые пару часов, чтобы давать возможность глазам отдохнуть. В это время лучше всего смотреть в окно и делать гимнастику для глаз. Все эти советы позволят уберечь глаза от возможных проблем и снизят нагрузку на глаза даже при продолжительной работе.
Да, очень важно про перерывы не забывать. Если уж очень заняты , то ставьте себе будильник , который будет вам напоминать , когда пора отдохнуть.

[nedug124839]

Да, очень важно про перерывы не забывать. Если уж очень заняты , то ставьте себе будильник , который будет вам напоминать , когда пора отдохнуть.

Меня бы раздражал такой " будильник". Лучше уж капли применять, что ли.

[nedug141200]

Меня бы раздражал такой " будильник". Лучше уж капли применять, что ли.

Их ведь постоянно применять нельзя, а только курсами, насколько я понимаю?

[nedug141198]

Их ведь постоянно применять нельзя, а только курсами, насколько я понимаю?

Да. Но они по любому помогают и эффект держится достаточно долго: до следующего повторения курса.

[nedug124839]

Да. Но они по любому помогают и эффект держится достаточно долго: до следующего повторения курса.

Я уже привыкла после работы за компьютером делать зарядку для глаз, и капель никаких не надо.

[nedug124840]

Я уже привыкла после работы за компьютером делать зарядку для глаз, и капель никаких не надо.

Эту привычку ещё выработать надо. Я вот часто забываю делать даже самые элементарные упражнения.

[nedug141198]

Эту привычку ещё выработать надо. Я вот часто забываю делать даже самые элементарные упражнения.

Можно ещё элементарно организовать своё рабочее место так чтобы монитор был подальше от глаз, тогда и излучение меньше.

[nedug124840]

Можно ещё элементарно организовать своё рабочее место так чтобы монитор был подальше от глаз, тогда и излучение меньше.

Но не слишком долеко, а то получится двойная нагрузка на зрение. Не все могут мелкий текст увидеть.

[nedug124839]

Но не слишком долеко, а то получится двойная нагрузка на зрение. Не все могут мелкий текст увидеть.

А я в таких случаях, при наборе текста, просто шрифт по больше делаю, и всё. :)

[nedug141200]

А я в таких случаях, при наборе текста, просто шрифт по больше делаю, и всё. :)

Ещё важно, чтобы монитор был на уровне глаз. Часто его ставят чуть выше и мне, например, это очень неудобно.

[nedug124840]

Ещё важно, чтобы монитор был на уровне глаз. Часто его ставят чуть выше и мне, например, это очень неудобно.

Кстати, очень хорошо, что сейчас во многих гаджетах есть специальный режим чтения, для глаз гораздо более комфортный. Постоянно им пользуюсь.

[nedug124839]

Кстати, очень хорошо, что сейчас во многих гаджетах есть специальный режим чтения, для глаз гораздо более комфортный. Постоянно им пользуюсь.

Есть ещё такая функция, как баланс синего, даёт схожий эффект - мягче цвета и изображение.

[nedug141200]

Есть ещё такая функция, как баланс синего, даёт схожий эффект - мягче цвета и изображение.
Но если проводишь по 12 часов за компьютером, даже такие фишки не помогут, к сожалению

[nedug141198]

Но если проводишь по 12 часов за компьютером, даже такие фишки не помогут, к сожалению

Плюс, и вне работы тоже трудно от гдажетов и месенджеров отказаться.

[nedug165081]

А насколько помогают очки для работы за компьютером? Стоит ли их покупать?

[nedug165509]

А насколько помогают очки для работы за компьютером? Стоит ли их покупать?

Это надо лично на себе проверять, но мне они никак не помогли.