Как купить и приручить тренажер

[Недуг.Ру]

Как купить и приручить тренажер
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%8f_% d1%84%d0%b8%d0%b3%d1%83%d1%80%d0%b0__%d1%84%d0%b8% d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%2c_%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b a%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0%2c_%d1 %81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82_/%d0%9a%d0%b0%d0%ba-%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%80%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d 1%8c-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%b6%d0%b5%d1%80

[nedug124839]

Тренажеры бывают двух типов: кардиотренажеры (к ним относятся беговые дорожки, велотренажеры, степперы итд) и силовые тренажеры, предназначенные для укрепления мышц и развития выносливости.
Есть и тренажёры , которые совмещают две эти функции, но и стоят они дороже.

[nedug124840]

Есть и тренажёры , которые совмещают две эти функции, но и стоят они дороже.

Обычно тренируют, либо то, либо другое. Хотя комбинированный тренажёр всё таки лучше.

[nedug141200]

Обычно тренируют, либо то, либо другое. Хотя комбинированный тренажёр всё таки лучше.

Мне кажется, что тем, кто качает мышцы нужны силовые, а людям со слабым сердцем, или просто пожилым людям - лучше выбирать кардиотренажёры.

[nedug124840]

Мне кажется, что тем, кто качает мышцы нужны силовые, а людям со слабым сердцем, или просто пожилым людям - лучше выбирать кардиотренажёры.

Лучше иметь под рукой и те, и те, на всякий случай. Но вот девушкам не думаю, что есть особая надобность мышцы качать.

[nedug124839]

Лучше иметь под рукой и те, и те, на всякий случай. Но вот девушкам не думаю, что есть особая надобность мышцы качать.

А мышцы пресса? Не так усиленно как мужчины мышцы качают, но, тем не менее, нельзя это совсем игнорировать.

[nedug141198]

А мышцы пресса? Не так усиленно как мужчины мышцы качают, но, тем не менее, нельзя это совсем игнорировать.

Людям с больной спиной нельзя пресс активно качать. А сейчас наверное у каждого второго проблемы с позвоночником :(

[nedug141200]

Людям с больной спиной нельзя пресс активно качать. А сейчас наверное у каждого второго проблемы с позвоночником :(

Значит, тут нужны тренажёры для укрепления мышц спины. Например, специальный эспандер.

[nedug141198]

Значит, тут нужны тренажёры для укрепления мышц спины. Например, специальный эспандер.

Специальные упражнения для спины можно и без тренажёра делать , они довольно простые, я их ещё со школы помню.

[nedug141200]

Специальные упражнения для спины можно и без тренажёра делать , они довольно простые, я их ещё со школы помню.

Но силовые тренажёры дают дополнительную нагрузку, а значит и результат будет более значительным и долговременным.

[nedug141198]

Только врач после специального обследования поможет разработать индивидуальную программу тренировки, с помощью которой вы действительно скоро увидите эффект.
Правильно. На себе убедилась, что интенсивность занятий ничего общего с результатом не имеет. А вот травму получить в таком случае легко.

[nedug141200]

Правильно. На себе убедилась, что интенсивность занятий ничего общего с результатом не имеет. А вот травму получить в таком случае легко.
А я вот не люблю, когда надо мной кто-то стоит и говорит мне , что делать, мне проще и комфортнее самой своим телом управлять.

[nedug164359]

Лучше не покупать сложных тренажёров, а начинать с чего-то совсем простого, что даже настраивать не надо.

[nedug164360]

Лучше не покупать сложных тренажёров, а начинать с чего-то совсем простого, что даже настраивать не надо.

У меня дома обруч и гантельки. Пока мне вполне хватает.

[nedug164852]

Лучше не покупать сложных тренажёров, а начинать с чего-то совсем простого, что даже настраивать не надо.

Я никогда не беру тренажёры, которые требуют сборки :) Я всё равно не знаю как это делать.

[nedug164993]

А нужны ли эти громоздкие тренажёры обязательно дома?

[nedug165508]

А нужны ли эти громоздкие тренажёры обязательно дома?

Мне удобнее иметь свои тренажёры только для себя.