6 причин, почему вы не можете выспаться

[Недуг.Ру]

6 причин, почему вы не можете выспаться
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2018/7/6/6_%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%2c_%d0%bf%d 0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83_%d0%b2%d1%8b_%d0%bd%d 0%b5_%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5%d1%82%d0%b5_%d0%b2%d 1%8b%d1%81%d0%bf%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f

[nedug128806]

я вот все думал, почему у меня такой сон плохой.. Раньше перед сном читал с электронной книги, а теперь перестал и спать лучше стал

[nedug56137]

Отложить электронную книну – это хорошо.
Но еще важнее обратить внимание на п.5 и 6 в статье – болезни, о которых мы не знаем или даже знаем, но не связываем с бессонницей.

[nedug129318]

Если начинаются проблемы со сном, мне помогает Триптофан (эвалар выпускает), это аминокислота, которая участвует в естественной выработке мелатонина и серотонина - нормализует биоритмы. и работоспособность улучшается.

[nedug129563]

Я тоже принимаю формулу спокойствия триптофан.Пропиваю карс месяц по две таблетки в день и все налаживается.Сплю как младенец.На работе дела спорятся быстро.Настроение всегда приподнятое.а про пмс вообще забываю.