Скажите, что беременным можно принимать при бессонице? Я стала ОЧЕНЬ плохо ...

[Даша]

Скажите, что беременным можно принимать при бессонице? Я стала ОЧЕНЬ плохо спать. И желудок болит всю ночь. Может не есть на ночь? (хотя и хочется очень) Срок - 2 месяца.

[Екатерина Д.]

Есть на ночь однозначно не нужно. Ужин должен быть за 3- 4 часа до сна и очень легкий. Перед сном нужно гулять час на свежем воздухе, на ночь заварите себе пару веточек мелиссы. С 7 месяца спите на левом боку. Если бессонница так и будет одолевать (что нельзя допускать, т. к. Ваш малыш тоже испытывает нагрузку) - можно применить фитопрепарат Нотта (но это обязательно согласовать со своим врачом! ). Удачи!

[Nataliysh]

Недавно, подвисая в сети, наткнулась на интересную статью. Там, в частности говорилось:" Если вблизи спящего человека передается по радио знакомая мелодия, слышанная им на сцене, то могут возникать еще зрительные образы из спектакля, связанные с этой мелодией." Конец цитаты. Может вам попробовать включать какую-то приятную мелодию, которая у вас ассоциируется с чем то приятным. А статью почитать полностью можно здесь источник статьи (http://baby-3dorov.ru/2009/12/r-ol-zvukovyx-razdrazhitelej-v-vozniknovenii-i-oformlenii-snovidenij/)

[Лордкипанидзе]

Или поставить любимый фильм, например "Восставшие из ада"...... Старая тема.