Почему недосып вредит талии

[Недуг.Ру]

Почему недосып вредит талии
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2016/8/17/%d0%9f%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83_%d0%bd%d0%b5% d0%b4%d0%be%d1%81%d1%8b%d0%bf_%d0%b2%d1%80%d0%b5%d 0%b4%d0%b8%d1%82_%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b8

[nedug65439]

далась вам эта талия. недосып вредит всему- гормональной системе, когнитивным функциям мозга и прочее...

[nedug59811]

Сейчас много говорят о том, что если спать меньше 8-ми часов, то похудеть невозможно.

[nedug99820]

Да? А с чем же это связано?
Я сплю меньше 8 часов. Правда, мне и худеть не нужно :)

[nedug59838]

Кому то и пяти достаточно. Но вообще норма это не менее 8-9 часов в день.

[nedug98813]

Кому то и пяти достаточно. Но вообще норма это не менее 8-9 часов в день.

Не думаю, что пятичасового сна достаточно для полноценного отдыха организма. Когда-нибудь организм все равно даст сбой.

[nedug98813]

Да? А с чем же это связано?
Я сплю меньше 8 часов. Правда, мне и худеть не нужно :)

В статье все очень подробно написано, почему недостаток сна не позволяет человеку худеть.

[nedug69104]

5 часов может быть достаточно человеку по его ощущениям, но несомненно мало для организма.

[nedug98813]

5 часов может быть достаточно человеку по его ощущениям, но несомненно мало для организма.

Вот и я об этом.