Бикрам-йога - для тех, кто любит погорячее

[Недуг.Ру]

Бикрам-йога - для тех, кто любит погорячее
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2016/8/12/%d0%91%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bc_%d0%b9%d0%be% d0%b3%d0%b0___%d0%b4%d0%bb%d1%8f_%d1%82%d0%b5%d1%8 5%2c_%d0%ba%d1%82%d0%be_%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d 1%82_%d0%bf%d0%be%d0%b3%d0%be%d1%80%d1%8f%d1%87%d0 %b5%d0%b5

[nedug65439]

Бикрам — йога – это направление йоги, которое популяризовал в 1970-х годах Бикрам Чоудхури. Занятие длится около 90 минут и состоит из серии 26 асан хатха-йоги и двух дыхательных упражнений (пранаямы).
мне нравится йога более спокойная..

[nedug69104]

Ого! 90 минут занятие!
Это для новичков должно быть очень утомительно.

[nedug59838]

Да. Даже если упражнения самые простые, почти час это слишком, да и время не всегда найдёшь.

[nedug69104]

90 минут - это не почти час, а полтора часа!!!
Для работающего человека это практически не реально.

[nedug59811]

Вот нашла наглядную картинку, может кому-то пригодиться:

http://cs540103.vk.me/c540109/v540109219/12878/M609ge4hcAE.jpg

[nedug59811]

Мне кажется, что за 40 минут таких упражнений с человека 100 потов сойдет :)
Похудение точно обеспечено!

[nedug69104]

Ого! Почему-то мне кажется, что это очень не просто...

[nedug98813]

Вот нашла наглядную картинку, может кому-то пригодиться:

http://cs540103.vk.me/c540109/v540109219/12878/M609ge4hcAE.jpg
Это, типа, растяжка, получается,да? с правильным дыханием...

[nedug98813]

У меня бы и половины позиций сделать не получилось бы...)