Калория калории рознь

[Недуг.Ру]

Калория калории рознь
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2016/4/27/%d0%9a%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%8f_%d0%ba% d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8_%d1%80%d0%be%d 0%b7%d0%bd%d1%8c

[nedug65439]

В среднем, молодой 25-тилетней девушке нужно 1300 калорий в день, чтобы просто сидеть, ничего не делая.
интересная статистика)

[nedug59811]

Читала, что меньше 1500 калорий в день нельзя употреблять, а то будут проблемы со здоровьем.

[nedug59886]

Нельзя употреблять продолжительное время, а вот пару недель в целях похудения - можно!

[nedug59838]

А если нагрузки большие? То тут даже пару дней так питаться опасно.

[nedug59811]

Ну, так голову на плечах нужно иметь!
Если давать себе нагрузки, то и питание должно быть соответствующим.

[nedug59886]

Но опять же, калории - есть калории, это энергия, необходимая нам.
При чем тут название темы тогда?

[nedug98813]

хотя мода на «питание по науке» возникла еще в конце 19-го века, еще никогда она не принимала таких навязчивых форм как сейчас. Полки магазинов изобилуют «низкокалорийными» товарами, а на любой этикетке можно найти количество калорий, содержащихся в данном продукте. Вот именно, что в навязчивой форме, это точно. Разговоров на эту тему уже слишком много вокруг.

[nedug98813]

еще до недавнего времени считающиеся очень жирными и чрезвычайно калорийными орехи, сейчас во многом оправданы благодаря «цельности» и натуральности, а также большому содержанию клетчатки, «забирающей» часть калорийНу вот, все не так однозначно, как нам преподносится...

[nedug98813]

Разумеется, никто не говорит, что калории вообще не нужно принимать во внимание. Наряду с умением определять на глаз размер порций знание приблизительного числа калорий в том или ином продукте позволяет нам соразмерять наш дневной рацион и не переедать. Ой, это такое скучное занятие-ежедневное подсчитывание калорий.Не для меня.

[nedug120818]

К несчастью, определение калоража намного более сложно, чем простая арифметическая сумма потребленных калорий. Это точно. Скучно и не интересно, лично для меня. Хотя, примерно,конечно, всегда прикидываю сколько в день получается употреблять калорий.

[nedug120818]

Большое значение помимо общего количества калорий имеет значение и то, откуда эти калории взялись. Иначе говоря, имеет большое значение то, из какого типа продуктов получены калории.

[nedug120818]

Думай, что кладешь в ротЭта фраза вполне может стать девизом для худеющих))

[nedug120818]

Так, например, еще до недавнего времени считающиеся очень жирными и чрезвычайно калорийными орехи, сейчас во многом оправданы благодаря «цельности» и натуральности, а также большому содержанию клетчатки, «забирающей» часть калорий.
Хорошая новость для любителей орехов.) Я в их числе)

[nedug120818]

Правило "2+2=4" в диетологии действует не всегда.А что за правило такое?