Что делать, если схватила судорога?

[Недуг.Ру]

Что делать, если схватила судорога?
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2015/11/17/%d0%a7%d1%82%d0%be_%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82% d1%8c%2c_%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b8_%d1%81%d1%85%d0% b2%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bb%d0%b0_%d1%81%d1%83%d0%b 4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0

[nedug65439]

Профилактика и лечение судорог
При регулярных судорогах в первую очередь необходимо обращение к врачу!
Правильное питание - употреблять сложные углеводы (каши, овощи, фрукты и т.д.);
каждый день употреблять небольшое количество жирных продуктов (красная рыба, сливочное масло);
кушать продукты, насыщенные магнием (орехи, зелень, морковь); калием (банан, дыня); кальцием (молочные продукты).

[nedug59811]

Да, самое главное - это достаточное количество кальция и магния. Обычно при их нехватке начинают хватать судороги.

[nedug104997]

Я в переходном возрасте, ночью просыпалась от судорог, просыпалась от боли. Приходилось приседать в спящем состоянии, потом прошло.

[nedug59838]

Банан и дыня в этом списке порадовали, а то обычно какие-то невкусные продукты советуют :)

[nedug69037]

Не всегда продукты могут помочь.
Если дефицит микроэлементов большой, то нужно пить витамины.

[nedug59811]

А разжижающий препарат ей зачем был нужен?
Кальций и магний - это ведь совсем другое!