Польза орехов для здоровья и фигуры

[Недуг.Ру]

Польза орехов для здоровья и фигуры
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2015/11/13/%d0%9f%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%b0_%d0%be%d1%80% d0%b5%d1%85%d0%be%d0%b2_%d0%b4%d0%bb%d1%8f_%d0%b7% d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d1%8f_%d0%b8_% d1%84%d0%b8%d0%b3%d1%83%d1%80%d1%8b

[nedug65439]

Помни, что орехи – пища довольно тяжелая. Диетологи рекомендуют съедать их не больше 50-100 г в день. Это примерно 5-7 штук грецких орехов, 30-50 средних (фундук, арахис), или около 100 кедровых орешков.
Всем верно. Но ведь и семечки полезны не менее . Например семена льна или амаранта.

[nedug59811]

Ого! 100 кедровых орешков!!! Интересно, сколько стоит такое количество этих вкусных орешков?

[nedug104992]

А я всегда думала, что фисташки наоборот самые калорийные. Как говориться: "век живи-век учись!":)