Основные правила утренней кардиотренировки

[Недуг.Ру]

Основные правила утренней кардиотренировки
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2015/9/3/%d0%9e%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b5_% d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0_%d1%83%d 1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d0%b9_%d0%ba%d0 %b0%d1%80%d0%b4%d0%b8%d0%be%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b d%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8

[nedug65439]

все бы хорошо, но после такой тренировки нужно еще и на работу идти, а если работа физическая, а ты уже как выжатый лимон?????

[nedug59838]

Поэтому надо комплекс упражнений подбирать под себя лично и не пользоваться общими советами.

[nedug59811]

Поэтому многие и занимаются вечером, а не утром.
Мне тоже вечером удобнее!

[nedug59838]

Главное чтобы не прямо перед сном. Это тоже вредно.

[nedug64424]

А чем вредны занятия перед сном?
Та же вечерняя пробежка на свежем воздухе?