Витамины красоты: 10 интересных фактов

[Недуг.Ру]

Витамины красоты: 10 интересных фактов
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2015/4/29/%d0%92%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%8b_% d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%be%d1%82%d1%8b__10_%d0% b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%bd%d1%8b %d1%85_%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2

[nedug99869]

Интересненько) И полезненько!

[nedug99934]

еще бы написали в каких продуктах эти витамины есть

[nedug96338]

Ешьте овощи, фрукты, отварную рыбу и постное мясо, растительное масло, орехи, каши и кисломолочные продукты!
Также полезны сухофрукты и семечки.

[nedug99849]

Вот семечки это не моё. Не понимаю как их можно есть. А вот овощи очень люблю. Особенно свеженькие с грядки :)

[nedug96338]

Что никогда семечки не ели?
Есть семечки подсолнуха, тыквы, кунжута, льна - и все очень полезны.

[nedug99849]

Тыквенные семечки ещё как-то можно есть. А все остальные не очень вкусные. Хотя и полезные говорят. Но это только моё мнение.

[nedug96338]

Я впервые встречаю человека, который не любит семечки подсолнуха или кунжута! :)
А у вас в семье их тоже не едят?

[nedug153221]

Я впервые встречаю человека, который не любит семечки подсолнуха или кунжута! :)
А у вас в семье их тоже не едят?

А что в этом удивительного? я вот кунжут тоже терпеть не могу. Не понимаю как его вообще едят.

[nedug153225]

А что в этом удивительного? я вот кунжут тоже терпеть не могу. Не понимаю как его вообще едят.

Я его только на булках и пробовала. :) А семечки подсолнечника очень люблю.

[nedug153222]

Я его только на булках и пробовала. :) А семечки подсолнечника очень люблю.

А есть ещё подсолнечная паста, на хлеб можно намазывать. Очень вкусно!

[nedug153223]

А есть ещё подсолнечная паста, на хлеб можно намазывать. Очень вкусно!

Я такую пробовала недавно: похожа на халву только в жидком виде :)

[nedug153225]

Я такую пробовала недавно: похожа на халву только в жидком виде :)
Говорят в халве железа много? Это правда?

[nedug153223]

Говорят в халве железа много? Это правда?

Да, она же из семечек, но из мяса всё равно железо лучше усваивается.

[nedug153222]

Да, она же из семечек, но из мяса всё равно железо лучше усваивается.

Но всё таки из всех десертов халва самая полезная и сытная, что немаловажно.

[nedug153221]

Но всё таки из всех десертов халва самая полезная и сытная, что немаловажно.

Я тоже замечала, что несколько кусочков хватает, чтобы чувствовать себя сытой 3-4 часа :)

[nedug153926]

Я тоже замечала, что несколько кусочков хватает, чтобы чувствовать себя сытой 3-4 часа :)

а у меня с халвой иначе как-то) несколько кусочков могу съесть, сытая сразу, но вот снова есть хочется уже через час...

[nedug153878]

а у меня с халвой иначе как-то) несколько кусочков могу съесть, сытая сразу, но вот снова есть хочется уже через час...
Зависит от того насколько халва сладкая. От сладкого всегда быстрее чувство голода просыпается.

[nedug153875]

Зависит от того насколько халва сладкая. От сладкого всегда быстрее чувство голода просыпается.

Вот почему я люблю крекерами из отрубей перекусывать. :)

[nedug153877]

Вот почему я люблю крекерами из отрубей перекусывать. :)

Но всё таки крекерами полностью хлеб не заменишь, нужно хотя бы чередовать эти два продукта.

[nedug153876]

Но всё таки крекерами полностью хлеб не заменишь, нужно хотя бы чередовать эти два продукта.

Есть кстати, и витаминизированные хлебцы. Они по вкусу чем-то отличаются?

[nedug154026]

Есть кстати, и витаминизированные хлебцы. Они по вкусу чем-то отличаются?

я как-то не верю в реальную пользу от них. но хлебцы в любом случае лучше, чем хлеб. и по пользе и по калорийности.

[nedug153878]

я как-то не верю в реальную пользу от них. но хлебцы в любом случае лучше, чем хлеб. и по пользе и по калорийности.

Я тоже не верю. Но если прям уж очень увлекаться хлебцами то можно наверное проблем с желудком себе нажить, я как-то села на такую диету и поняла, что это не для меня.

[nedug153876]

Я тоже не верю. Но если прям уж очень увлекаться хлебцами то можно наверное проблем с желудком себе нажить, я как-то села на такую диету и поняла, что это не для меня.

Моно диеты они вообще вредны: одних витаминов получается переизбыток, а других - недостаток :)

[nedug153875]

Моно диеты они вообще вредны: одних витаминов получается переизбыток, а других - недостаток :)

Да и в принципе, есть одно и то же очень быстро надоест.