Правильная осанка

[Недуг.Ру]

Правильная осанка
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%8f_% d1%84%d0%b8%d0%b3%d1%83%d1%80%d0%b0__%d1%84%d0%b8% d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%2c_%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b a%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0%2c_%d1 %81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82_/%d0%9f%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d 0%b0%d1%8f-%d0%be%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%ba%d0%b0

[nedug99740]

Для правильно осанки ношу корсет, делаю упражнения каждый день для укрепления мышц спины и ношу корректор осанки chest belt. Такой метод исправления осанки очень хорошо помогает, главное не лениться и обязательно делать упражнения.

[nedug59811]

Корсет и корректор вы носите при какой проблеме?
Думаю, что если нет серьезных проблем, то правильного комплекса упражнений достаточно.

[nedug64424]

Не думаю, что начинать нужно именно с корсета.
Для начала нужно попробовать ЛФК, упражнения на мышцы спины и с гимнастической палкой.

[nedug99849]

Корсет наверное это уже крайняя мера, и применят его в самом тяжёлом случае.

[nedug64424]

В самом тяжелом - это уже операция нужна.
А корсеты ведь есть разные - поддерживающие корсеты, корригирующие, реклинаторы.
У них разные показания.

[nedug159026]

В самом тяжелом - это уже операция нужна.
А корсеты ведь есть разные - поддерживающие корсеты, корригирующие, реклинаторы.
У них разные показания.
Сейчас их так много развелось, везде рекламируют не знаешь даже, а нужно тебе это или нет.

[nedug159025]

Сейчас их так много развелось, везде рекламируют не знаешь даже, а нужно тебе это или нет.

В принципе я думаю, не помешает такая штука тем, кто много за компьютером сидит в офисе.

[nedug159023]

В принципе я думаю, не помешает такая штука тем, кто много за компьютером сидит в офисе.

А я как-то пробовала и мне было очень неудобно этих корректорах осанки, может это дело привычки?

[nedug159025]

А я как-то пробовала и мне было очень неудобно этих корректорах осанки, может это дело привычки?

Наверняка. Плюс некоторые из них можно регулировать , подстраивать под себя.

[nedug159023]

Наверняка. Плюс некоторые из них можно регулировать , подстраивать под себя.

Видимо, я не до конца разобралась как там всё это настраивать :)

[nedug159026]

Есть еще специальные массажёры для спины. Они укрепляют мышцы и спину легче держать прямо.

[nedug159024]

Есть еще специальные массажёры для спины. Они укрепляют мышцы и спину легче держать прямо.

Я бы скорее предпочла пассаж спины, хорошим массажистом. :)

[nedug159023]

Я бы скорее предпочла пассаж спины, хорошим массажистом. :)

Если это не всегда доступно, всегда придут на помощь массажные кресла. Правда они дорогие, но всё таки. :)

[nedug159024]

Если это не всегда доступно, всегда придут на помощь массажные кресла. Правда они дорогие, но всё таки. :)

Есть простые советские деревянные массажёры для спины. Дёшево и эффективно :)

[nedug159025]

Есть простые советские деревянные массажёры для спины. Дёшево и эффективно :)

Я пробовала такие, слишком неудобно и жёстко для меня. Пользы никакой, зато масса синяков :(...

[nedug159026]

Я пробовала такие, слишком неудобно и жёстко для меня. Пользы никакой, зато масса синяков :(...

Может слишком усердно массировали? Спину надо массажировать умеренно и равномерно.

[nedug164359]

А обязательно ли для правильной осанки всё время ровно сидеть? У меня так не получается.

[nedug164357]

А обязательно ли для правильной осанки всё время ровно сидеть? У меня так не получается.

Конечно обязательно, а куда без этого. Но хорошо бы, чтобы еще и удобно было к тому же.

[nedug164851]

А обязательно ли для правильной осанки всё время ровно сидеть? У меня так не получается.
Ну хотя бы относительно ровно надо. И спать надо на хорошем матрасе.

[nedug165079]

Конечно обязательно, а куда без этого. Но хорошо бы, чтобы еще и удобно было к тому же.

Мне всегда удобно сидеть на мягком, но на мягком ровно не получается никогда.

[nedug165506]

Правильная осанка зависит от психологического стояния. Неуверенный человек в стрессе, он, всегда сутулится.