Форум о здоровье | Блоги | Библиотека | Болезни | Клиники | Беременность
Найти
PDA

Просмотр полной версии : Чрезмерные занятия фитнесом — пагубно влияют на здоровье человека


Страницы : [1] 2
Недуг.Ру
06.02.2014, 16:39
Чрезмерные занятия фитнесом — пагубно влияют на здоровье человека
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2014/2/6/%d0%a7%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d 1%8b%d0%b5_%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1 %8f_%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%be%d0% bc___%d0%bf%d0%b0%d0%b3%d1%83%d0%b1%d0%bd%d0%be_%d 0%b2%d0%bb%d0%b8%d1%8f%d1%8e%d1%82_%d0%bd%d0%b0_%d 0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5_%d1 %87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%b0
Oyu
06.02.2014, 16:39
В очередной раз доказано - придерживаться во всем полезно золотой середине, и не бросаться в крайности..
nedug154425
18.07.2021, 10:27
Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось
Не удивительно. Если ты ещё плюс к этому и полный день работаешь, то нагрузка на организм колоссальная.
nedug154426
18.07.2021, 10:40
Не удивительно. Если ты ещё плюс к этому и полный день работаешь, то нагрузка на организм колоссальная.

Вообще говорят, что достаточно всего пару раз в неделю интенсивных тренировок, но не больше.
nedug154427
18.07.2021, 10:55
Вообще говорят, что достаточно всего пару раз в неделю интенсивных тренировок, но не больше.
Для меня лучше лёгкая зарядка, но каждый день.
nedug154428
18.07.2021, 11:07
Для меня лучше лёгкая зарядка, но каждый день.

Для меня тоже. Плюс зарядку можно дома делать, и не надо никуда идти.
nedug154427
20.07.2021, 16:25
Для меня тоже. Плюс зарядку можно дома делать, и не надо никуда идти.

Благо есть куча разных штук для занятий дома, и места они много не занимают.
nedug154428
20.07.2021, 16:38
Благо есть куча разных штук для занятий дома, и места они много не занимают.

Я ещё плавание люблю, но позволить себе бассейн дома, я не могу :)
nedug154425
20.07.2021, 16:53
Я ещё плавание люблю, но позволить себе бассейн дома, я не могу :)

Точно! Плавание оно гораздо лучше всяких спортзалов :)
nedug154426
20.07.2021, 17:04
Точно! Плавание оно гораздо лучше всяких спортзалов :)

А я вот как-то пробовала аква-аэробику и мне не понравилось почему-то :)
nedug154428
25.07.2021, 10:50
А я вот как-то пробовала аква-аэробику и мне не понравилось почему-то :)

Ещё от тренера многое зависит, может просто не правильно упражнения подобрал?
nedug154427
25.07.2021, 11:02
В очередной раз доказано - придерживаться во всем полезно золотой середине, и не бросаться в крайности..

Ну вот без хорошего тренера как раз и сложно понять, где она твоя золотая середина.
nedug154426
25.07.2021, 11:13
Ну вот без хорошего тренера как раз и сложно понять, где она твоя золотая середина.

Ну видимо мне как раз с этим инструктором и не повезло, я думаю.
nedug154425
25.07.2021, 11:25
Ну видимо мне как раз с этим инструктором и не повезло, я думаю.

А мне кажется, сам человек без всяких инструкторов чувствует свой организм лучше и понимает, какие нагрузки для него неприемлемы.
nedug154932
29.07.2021, 17:24
Благо есть куча разных штук для занятий дома, и места они много не занимают.

а чем вы пользуетесь? у меня вот только набор гантелек и коврик для йоги))
nedug154427
30.07.2021, 10:23
а чем вы пользуетесь? у меня вот только набор гантелек и коврик для йоги))

Тоже гантельками, специальными резинками, которые надо ногами растягивать. Обруч ещё кручу. Старый добрый обруч :)
nedug154425
30.07.2021, 10:32
Тоже гантельками, специальными резинками, которые надо ногами растягивать. Обруч ещё кручу. Старый добрый обруч :)
Обруч это хорошо :) А резинки я беру с минимальной нагрузкой, а те, что с максимальной, для профессиональных спортсменов наверное.
nedug154428
30.07.2021, 10:38
Обруч это хорошо :) А резинки я беру с минимальной нагрузкой, а те, что с максимальной, для профессиональных спортсменов наверное.

Или просто, для людей хорошо физически подготовленных.
nedug154426
30.07.2021, 10:44
Обруч это хорошо :) А резинки я беру с минимальной нагрузкой, а те, что с максимальной, для профессиональных спортсменов наверное.
С такими штуками все могут заниматься. Просто к такой нагрузке надо приходить постепенно, иначе можно растяжения получить.
nedug155035
04.08.2021, 11:14
С такими штуками все могут заниматься. Просто к такой нагрузке надо приходить постепенно, иначе можно растяжения получить.

А мне такая нагрузка просто не нужна. Я занимаюсь просто чтобы поддерживать себя в форме.
nedug155034
04.08.2021, 11:31
А мне такая нагрузка просто не нужна. Я занимаюсь просто чтобы поддерживать себя в форме.

Мне хотя бы на это силы воли хватило. Я уже не помню, что такое физкультура :)
nedug155033
04.08.2021, 11:44
Мне хотя бы на это силы воли хватило. Я уже не помню, что такое физкультура :)

Летом вообще лучше всего пешком прогуливаться. И никакие спортзалы не нужны. :)
nedug155032
04.08.2021, 12:03
Летом вообще лучше всего пешком прогуливаться. И никакие спортзалы не нужны. :)

Было бы где. Главное, чтобы не в центре. Где, в воздухе запах бензина.
nedug155035
08.08.2021, 11:21
Тоже гантельками, специальными резинками, которые надо ногами растягивать. Обруч ещё кручу. Старый добрый обруч :)

Обруч тоже моя любимая шутка.Правда сейчас простой сложно найти, часто продевают с утяжелителями всякими, с шипами. Вот зачем?
nedug155032
10.08.2021, 11:11
Обруч тоже моя любимая шутка.Правда сейчас простой сложно найти, часто продевают с утяжелителями всякими, с шипами. Вот зачем?
Продаются и простые обручи, но их как-то в уголок ставят :) А на видное место что-то модное всегда :)