37 неделек, когда ложусь очень неприятные ощущения в ногах, то ли сводит, т...

[Алла]

37 неделек, когда ложусь очень неприятные ощущения в ногах, то ли сводит, то ли судороги, как с этим бороться?

[Svetlana]

U menya takoi zhe srok. I prosto inogda massiruu ikry. U menya ne sudorogi, a kak by nemeut myshtsy, no ne silno. Eto iz- za tsirkulyatsii krovi. Dnem vse normalno, kogda hozhu. Tolko posle sna, po utram. Inogda paltsy ruk nemeut. Borotsya tolko razminatsya ili massazh. A esche mozhet eto rebenok opuskaetsya v tazovuu oblast i proishodit davlenie.

[Ирина]

я на ночь пила кефир или ела йогурт мне помогало

[синица]

А витаминки пьете? Это может быть кальций, недостаток. А вобще, у меня обычно такое случается на ходу или во время тренировки. Так главное- не прекращать движение, шевелить ногой, быстрее пройдет и не так неприятно.

[Ольга]

Возможен недостаток калия, магния, кальция. Курага 10 шт в день, капуста, 1 банан в день, картофель, мин вода с магнием ДОНАТ, раньше в консультации был о УФ- облучение для лучшено усв. кальция.