Упражнение для рук без гантелей: мнение эксперта

[Недуг.Ру]

Упражнение для рук без гантелей: мнение эксперта
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2013/11/28/%d0%a3%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d 0%b8%d0%b5_%d0%b4%d0%bb%d1%8f_%d1%80%d1%83%d0%ba_% d0%b1%d0%b5%d0%b7_%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5%d 0%bb%d0%b5%d0%b9__%d0%bc%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d 0%b5_%d1%8d%d0%ba%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%82%d0 %b0

[nedug159023]

Кстати, мне кажется гантели вообще не женский тренажёр. Слишком тяжело это.

[nedug159026]

Кстати, мне кажется гантели вообще не женский тренажёр. Слишком тяжело это.

Гантельки есть и чисто женские :) Просто не всем охота мускулы себе накачивать :)

[nedug159024]

Да, руки тренировать надо, но мускулы девушек отнюдь не красят :)

[nedug159023]

Да, руки тренировать надо, но мускулы девушек отнюдь не красят :)

И дряблые руки тоже. Так что упражнения для рук всё таки необходимы.

[nedug159024]

И дряблые руки тоже. Так что упражнения для рук всё таки необходимы.

Иногда достаточно пару раз отжаться, чтобы дать нужную нагрузку мышцам рук.

[nedug159025]

Иногда достаточно пару раз отжаться, чтобы дать нужную нагрузку мышцам рук.

Меня только на раза три и хватает. Но я вижу , что этого недостаточно, чтобы держать мышцы в тонусе :)

[nedug159026]

Меня только на раза три и хватает. Но я вижу , что этого недостаточно, чтобы держать мышцы в тонусе :)

Можно ещё специальные гели применять, которые кожу в этих местах сохраняют упругой. Чтобы был двойной эффект. :)

[nedug164359]

Кстати, мне кажется гантели вообще не женский тренажёр. Слишком тяжело это.

Смотря какие гантели, Никто же вас не заставляет поднимать тяжёлые веса.

[nedug164357]

Смотря какие гантели, Никто же вас не заставляет поднимать тяжёлые веса.
У меня сестра тяжёлой атлетикой занималась. Фигура женственная, руки не перекачанные, всё нормально выглядит.

[nedug164852]

Иногда достаточно пару раз отжаться, чтобы дать нужную нагрузку мышцам рук.

Ну если только на руки утяжелители надеть. :)

[nedug165079]

Ну если только на руки утяжелители надеть. :)
На ноги можно, а чтобы на руки - не разу я такое не слышала.

[nedug165506]

Кстати, мне кажется гантели вообще не женский тренажёр. Слишком тяжело это.
Есть женские гантели. И это самый мой любимый " тренажёр" :)