Как умерить нервишки в моем случае?

[nedug61015]

Здравствуйте. Ситуация такая, что замечаю за собой повышенную возбудимость, часто резкие движения (коллеги даже обращают внимание), не всегда контролирую себя в разговоре - могу сильно повысить голос, а иногда наоборот, когда нервничаю - начинаю тянуть слова, никак не могу подобрать нужных слов, натягиваются окологубные мышцы и мышцы шеи, бывает легкий тик около плеча. На работе некоторый стресс хронически, дома чуть меньше. Меня ожидает скоро много переговоров, и я хотел бы снизить нервозность в принципе, чтобы в первую очередь контролировать переговоры и свою речь, интонацию в них, да и в целом для здоровья! Заранее спасибо!!!

[Артем]

Здравствуйте. Ситуация такая, что замечаю за собой повышенную возбудимость, часто резкие движения (коллеги даже обращают внимание), не всегда контролирую себя в разговоре - могу сильно повысить голос, а иногда наоборот, когда нервничаю - начинаю тянуть слова, никак не могу подобрать нужных слов, натягиваются окологубные мышцы и мышцы шеи, бывает легкий тик около плеча. На работе некоторый стресс хронически, дома чуть меньше. Меня ожидает скоро много переговоров, и я хотел бы снизить нервозность в принципе, чтобы в первую очередь контролировать переговоры и свою речь, интонацию в них, да и в целом для здоровья! Заранее спасибо!!!

[Dr_Sobol]

Здравствуйте. Ситуация такая, что замечаю за собой повышенную возбудимость, часто резкие движения (коллеги даже обращают внимание), не всегда контролирую себя в разговоре - могу сильно повысить голос, а иногда наоборот, когда нервничаю - начинаю тянуть слова, никак не могу подобрать нужных слов, натягиваются окологубные мышцы и мышцы шеи, бывает легкий тик около плеча. На работе некоторый стресс хронически, дома чуть меньше. Меня ожидает скоро много переговоров, и я хотел бы снизить нервозность в принципе, чтобы в первую очередь контролировать переговоры и свою речь, интонацию в них, да и в целом для здоровья! Заранее спасибо!!!
Здравствуйте, Артем! Ваша проблема, вероятнее всего, имеет невротическую природу. Уточнить это, а также научиться справляться с такими проявлениями тревоги - Вам поможет работа со специалистом-психотерапевтом. При выборе специалиста ориентируйтесь на обязательное присутствие в лечении психотерапии, а не только медикаментов.

[nedug61015]

Спасибо большое!

[Dr_Sobol]

Спасибо большое!

Пожалуйста! Будьте здоровы!