Как правильно бегать: 8-недельный план

[Недуг.Ру]

Как правильно бегать: 8-недельный план
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2013/8/14/%d0%9a%d0%b0%d0%ba_%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8% d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be_%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d 1%82%d1%8c__8_%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8c %d0%bd%d1%8b%d0%b9_%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd

[Галя]

Подскажите, пожалуйста, этот график разработали специалисты? Он подходит для абсолютно любой комплекции и уровня здоровья?