Упражнения с гантелями

[Недуг.Ру]

Упражнения с гантелями
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2013/7/12/%d0%a3%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d 0%b8%d1%8f_%d1%81_%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5%d 0%bb%d1%8f%d0%bc%d0%b8

[WERT]

Да, гантели - это очень просто и доступно, а эффект при регулярных занятиях будет очень очевиден)

[nedug54218]

Раньше вообще все было проще, хотя и не менее эффективно - скакалки, гантели, обручи. И все давало результат и не требовало огромных финансовых затрат.

[Анечка]

Я с помощью таких и других, похожих, упражнений привела в порядок руки. Очень благодарна своим гантелькам! Благодаря им даже внутренняя часть руки выше локтя подтянулась.