Гранат подавляет чувство голода

[nedug48075]

Экстракт граната минимизирует чувство голода. По этой причине его можно считать неплохим средством профилактики ожирения.
Регулярное употребление граната снижает аппетит и, соответственно, риск набрать лишний вес. Это выяснили шотландские специалисты из университета королевы Маргарет в Эдинбурге,

В исследовании участвовали 29 добровольцев. Их разделили на две группы. В первой группе участники ежедневно получали экстракт граната в виде пищевой добавки, которая содержала оболочку, мякоть и семена фрукта, второй группе давали плацебо. Эксперимент продлился три недели. После этого испытуемым предложили по порции пасты с томатным соусом, а перед этим – стакан гранатового сока. В течение следующих двух часов они каждые 15 минут записывали степень своего насыщения и чувства голода.
В результате оказалось, что люди из первой группы чувствовали себя на 16% более сытыми, а через два часа после еды в среднем на 12% меньше проголодались. Кроме того, те, кто употреблял экстракт граната, съели на 22% меньше пасты, но оценили ее как более вкусную, чем добровольцы из второй группы.
В ходе дальнейших изысканий ученые планируют определить, почему экстракт граната дает такой эффект. Одна из гипотез – в том, что причина в полифенолах, которые, в теории, понижают аппетит. Теперь предстоит подтвердить или опровергнуть этот вариант.
Предыдущие исследования показали, что сок граната нормализует уровень кровяного давления при гипертонии, помогает избавиться от стресса и омолаживает организм.

[nedug50045]

А еще гранатовый сок повышает уровень железа в организме. Его всегда рекомендуют беременным женщинам.

[nedug115038]

Дубильные вещества граната хорошо действуют против туберкулезной, дизентерийной и кишечной палочки, а также является дезинфицирующим средством. Отдельно стоит заметить дубильное вещество танин, который обладает вяжущим свойством и помогает справиться с диареей.

[nedug115038]

Гранат отлично укрепляет стенки сосудов, нервную систему и кровообращение в целом. Врачи рекомендуют обратить на это внимание пожилым людям и тем, кто перенес операцию. Так как их организму больше всего требуется укрепляющий эффект.

[nedug115038]

Регулярное добавление в свой рацион этот восточный фрукт предотвращает развитие рака желудка.
Гранат также полезем тем, у кого бронхиальная астма и анемия.
Мякоть и сок помогает выводить радиоактивность из организма.

[nedug115038]

Полезные качества граната трудно переоценить. Он практически положительным образом действует при всех заболеваниях. А если учесть то, что он еще и вкусный! С ним можно приготовить очень много вкусных, а главное полезных блюд. Правда, его богатства витаминов (в таком большом количестве) сохраняются только в свежем виде. Поэтому при его приготовлении стоит это учесть.

[nedug115038]

Кроме полезного воздействия на организм человека, гранат имеет ряд противопоказаний.

Гранатовый сок противопоказан для людей с хроническими болезнями желудка, такими как гастрит с повышенной кислотностью и язвенные болезни.
Не рекомендуется употреблять такой сок и детям до 1 года. До 4-7 лет нелишним будет разбавлять концентрированный сок водой.
Магазинный гранатовый сок при его легкой доступности все же употреблять не стоит, он может быть очень вредным для человека в силу всяких неестественных добавок производителя. (см. видео в статье)
При приеме сока вовнутрь очень важно соблюдать рекомендации стоматологов. Свежевыжатый гранатовый сок пагубно влияет на эмаль зубов из-за содержания в нем различных кислот. Для предотвращения этого, следует разбавить его водой, учитывая, что вся кладезь витаминов при этом сохранится. И после приема прополоскать рот водой.
Не рекомендуется употреблять сок лицам страдающим геморроем и хроническими запорами.
При гастрите, энтерите и язвенной болезни противопоказаны гранатовые косточки.
Употребление гранатовой кожуры следует с особым вниманием, так как помимо полезных свойств в кожуре есть вредные вещества – изопеллетиерин, пеллетиерин, алканоиды. Поэтому принимая аптечные препараты на основе корки граната или какие-нибудь самодельные порошки (настойки, растворы) сначала следует проконсультироваться с врачом!

[nedug115038]

Интересные факты о гранате
Полезность гранатового сока превышает яблочного, апельсинового и ананасового.
В одном плоде граната содержится 40% необходимой суточной дозы витаминов для человека.
Худеете? Гранатовый сок входит в разные диеты, так как помогает бороться с лишним весом.
Этот один из самых популярных фруктов в народной медицине.
В греческой мифологии он был едой богов. Его изображение также находили на египетских пирамидах. «Фрукт из рая» — это тоже о нем.
Антиоксидантов в гранате больше чем в зеленом чае.

[nedug120818]

Интересные факты о гранате
Полезность гранатового сока превышает яблочного, апельсинового и ананасового.
В одном плоде граната содержится 40% необходимой суточной дозы витаминов для человека.
Худеете? Гранатовый сок входит в разные диеты, так как помогает бороться с лишним весом.
Этот один из самых популярных фруктов в народной медицине.
В греческой мифологии он был едой богов. Его изображение также находили на египетских пирамидах. «Фрукт из рая» — это тоже о нем.
Антиоксидантов в гранате больше чем в зеленом чае.

Очень интересная подборка фактов. Только очень жаль, что настоящего гранатового сока в магазине почти не встретить. Лучше уж просто гранаты кушать)

[nedug120818]

не думаю что подавление голода к чему то хорошему приведет

Ну, так это же не на постоянной основе, имеется в виду. Но ведь бывают такие случаи, когда полноценно поесть нет возможности, в таких случаях можно и гранатом воспользоваться)

[nedug120818]

Я,лично, обожаю гранат,по-этому для меня такой перекус только в радость и в удовольствие)

[nedug121418]

А еще гранатовый сок повышает уровень железа в организме. Его всегда рекомендуют беременным женщинам.

Это правда!!!

[nedug121500]

Кислота, содержащаяся в гранате, снижает выделение слюны, тем самым подавляя чувство голода.

[nedug122685]

Круто,перехожу на гранаты

[nedug124198]

А мне кажется это вредно, он же с кислотным рН, это и всех цитрусовых касается, нельзя вот так брать и есть на голодный желудок, вредно.

[nedug124261]

Кислота, содержащаяся в гранате, снижает выделение слюны, тем самым подавляя чувство голода.

А еще хорошо подойдёт гранат людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Так, при гипертонии регулярное употребление этого фрукта нормализует артериальное давление. Кроме того, у любителей граната укрепляется сердечная мышца:)

[nedug124198]

А еще хорошо подойдёт гранат людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Так, при гипертонии регулярное употребление этого фрукта нормализует артериальное давление. Кроме того, у любителей граната укрепляется сердечная мышца:)

Абсолютно согласна, как раз когда пониженое давление я его и ем) и вкусно и полезно. Гранат отлично укрепляет иммунитет, стенки сосудов, нервную систему, и улучшают кроветворение.